恐懼癥患者的飲食保健有哪些？得了恐懼癥以后，患者除了配合醫(yī)生的治療，同時(shí)還要做好生活中的保健工作，那么恐懼癥患者的飲食保健有哪些？下面為大家介紹。

1.蓮子芡實(shí)粥

原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過于稠。

功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。

2.銀耳蓮子粥

原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿�。ㄌ悄虿∈称罚┗颊咭部刹环牛�。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

功效：營養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保�。ū＝∈称罚�，可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。

3.蓮子百合粥

備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

做法：將蓮子洗凈，泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用 小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。

恐懼癥患者的飲食保健有哪些？引起恐懼癥的原因有很多種，除了與遺傳因素有關(guān)以外，還與心理以及社會因素有密切的關(guān)系。