在當(dāng)下的生活中，幾乎所有的人都會(huì)經(jīng)歷幾段感情經(jīng)歷，而每段感情的結(jié)束時(shí)，我們往往會(huì)受到失戀的困擾，有少的朋友會(huì)長(zhǎng)時(shí)間走不出來(lái)而傷害到自己的身心健康，其實(shí)如果我們失戀了能用下面的四個(gè)心理技巧就能讓自己快速走出來(lái)。

一、忘記該忘記的，改變能改變的

戀愛(ài)時(shí)，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時(shí)每每想到這些點(diǎn)滴，最對(duì)比殘酷的現(xiàn)實(shí)，心就會(huì)百般難受，抱枕大哭�；貞浭敲篮玫�，但是美好的回憶不會(huì)給人帶來(lái)傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此為動(dòng)力，不斷使自己更加優(yōu)秀，改變自己能夠改變的事情。

二、一個(gè)人時(shí)，善待自己

經(jīng)歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個(gè)人如果自己都照顧不好，怎么去愛(ài)自己要愛(ài)的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛(ài)，自欺欺人寧可不要�？梢岳�上閨蜜去購(gòu)物，可以來(lái)說(shuō)走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個(gè)人同樣可以很精彩。

三、這次失戀，下次邂逅更美好

失戀難免苦澀，這種滋味只有經(jīng)歷過(guò)的人才真正體會(huì)。既然體會(huì)到了，就應(yīng)該把學(xué)到的東西積累起來(lái)。兩個(gè)人相處，總不是簡(jiǎn)單的湊合，總有收獲之處。對(duì)不完美的自己，沒(méi)有理由不去有所改變。這次的失戀，是為了磨煉出更加優(yōu)秀的自己，從而邂逅下一個(gè)真正的王子。

四、失戀不算什么，重頭再來(lái)就對(duì)了

失戀不會(huì)每次都發(fā)生在你身上，除非你選擇的對(duì)象都是同一類的人，或者你沒(méi)有在上次的失戀中改變自己身上的缺點(diǎn)。對(duì)比家人和健康，失戀不算什么，是一次苦澀的情感體驗(yàn)。在這個(gè)坎上，應(yīng)該抬起頭，繼續(xù)往前走，這樣才有機(jī)會(huì)遇見(jiàn)屬于自己的真愛(ài)。當(dāng)愛(ài)情再出現(xiàn)了，不要因?yàn)槭�戀的陰影而懦弱，勇敢去�?ài)。

失戀其實(shí)也是我們?nèi)松�中的一種寶貴經(jīng)歷，在我們的一生中，各種挫折都會(huì)經(jīng)歷，大家何不把失戀當(dāng)成我們成長(zhǎng)的必經(jīng)之路呢？如果不能走出來(lái)，如果感覺(jué)很難過(guò)，大家不如試試上面的這幾種方法吧。