失戀在現(xiàn)在的生活中是很常見(jiàn)的，不過(guò)，我們每個(gè)人在面對(duì)和處理失戀的問(wèn)題上卻有很大的不同，有的成為了陌路，有的成為了朋友，不過(guò)，有不少的朋友們卻對(duì)失戀后還做朋友的事情很質(zhì)疑，為此，我們請(qǐng)專(zhuān)家給大家講講這方面的問(wèn)題。

只要你斷開(kāi)復(fù)合的念頭，不再將安全感系在對(duì)方身上，就可以和前任成為朋友了。

失戀后，是和前任繼續(xù)做朋友，還是從此老死不相往來(lái)?很多人都要面臨這樣的抉擇。滿(mǎn)足哪些條件，才能在分手之后再續(xù)友誼？假如想和前任繼續(xù)做朋友，又該怎樣做才能避免尷尬和痛苦呢？

什么情況更容易做朋友？

心理學(xué)家提出，戀愛(ài)之前如果雙方本身就有深厚、長(zhǎng)久的友誼，那么在分手之后，他們也更傾向于繼續(xù)維持這段友情。在腳本理論(ｓｃｒｉｐｔ Theory)中也提到了“友情模式”這個(gè)說(shuō)法。兩個(gè)人在一起之前的交往方式，可以遷移到分手之后，不用再創(chuàng)造新的交往方式。這樣就大大降低了不確定性，不用再想“我能不能跟Ta說(shuō)說(shuō)工作上的事情?”“我還能約Ta吃飯么?”這種問(wèn)題，從而可以使戀情順利地過(guò)渡到友情�！独嫌延洝分械腞oss和Rachel就是這樣的例子。第一次分手后，兩人開(kāi)始彼此還有所顧忌，相互回避。但過(guò)了一陣兩人就互幫互助，打打鬧鬧。在第二次分手后，即使有點(diǎn)余情未了，兩人很快就恢復(fù)到最初的朋友交往模式。他們對(duì)感情和友情有了明確的區(qū)分，能夠撇開(kāi)自己的情感，繼續(xù)做好朋友。

還有一個(gè)變量會(huì)在這里產(chǎn)生影響，那就是分手策略。如果戀愛(ài)之前是朋友關(guān)系，那么分手時(shí)，提出分手的人傾向于采取更溫和的分手方式，跟對(duì)方進(jìn)行一場(chǎng)長(zhǎng)談，而不是打冷戰(zhàn)、疏遠(yuǎn)對(duì)方或者做一些過(guò)分的事情逼對(duì)方提出分手。《分手大師》這部電影講述了如何幫別人快速分手。男主角梅遠(yuǎn)貴(鄧超飾)用了很多種分手策略，多是第三種，逼對(duì)方提出分手。這些冷酷的分手方式相當(dāng)傷人，也斷絕了分手雙方再續(xù)友誼的可能。而長(zhǎng)談式的、溫和的分手策略往往能夠使雙方彼此理解、和平分手，所以它往往是做朋友的必要條件。

由誰(shuí)提出分手，也是影響日后關(guān)系的因素。研究發(fā)現(xiàn)，如果雙方都愿意分手，而非某一方主動(dòng)提出，那么兩個(gè)人還可以是朋友。在這種情境中，一般雙方對(duì)這段感情都已感到不滿(mǎn)，彼此之間依賴(lài)減少。因此分手對(duì)雙方來(lái)說(shuō)并不算壞事，甚至可能是解脫。也有調(diào)查結(jié)果顯示，男方提出分手時(shí)，兩人更可能做朋友，但這其中的具體原因還不明確�；萏釥枌W(xué)院心理學(xué)教授希爾從一個(gè)包含103個(gè)案例的研究中發(fā)現(xiàn)，雖然女生在戀愛(ài)關(guān)系中經(jīng)常是付出較多的那個(gè)(女生45%，男生36%，付出一樣多19%)，但是付出越多，她們?cè)綍?huì)感到對(duì)方投入太少，關(guān)系不平等，而越想要提出分手(在案例中占37.2%);而男生在大量投入后，更愿意去維持這段關(guān)系，提出分手的可能性較小(在案例中占20.6%)。因此，根據(jù)這一點(diǎn)可以推測(cè)，在付出較多的情況下，相對(duì)于女生，男生對(duì)被甩更缺乏心理準(zhǔn)備。如此一來(lái)，在“被分手”之后，男生可能會(huì)更難接受，做朋友也就沒(méi)戲了。

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，現(xiàn)在對(duì)前任進(jìn)行“騷擾”(harass their ex-partners)的現(xiàn)象已經(jīng)越來(lái)越常見(jiàn)。在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)跟異性吃飯、看電影的照片，激發(fā)前任嫉妒心，暗諷對(duì)方，寫(xiě)有關(guān)前任的負(fù)面評(píng)論，甚至公然發(fā)布詆毀對(duì)方的信息，這些“騷擾”行為也會(huì)使雙方無(wú)法再做朋友。也許你覺(jué)得這些行為可以挽回對(duì)方，也許從中能夠感到報(bào)仇的快感，但過(guò)度的糾纏和騷擾只會(huì)讓Ta更加反感甚至感到害怕，對(duì)你的印象大打折扣。

除了以上三條主要因素外，父母和同伴如果能表示支持，而不是追問(wèn)“你們不是分手了嗎，怎么還在一起”，那么也能減少分手后做朋友的尷尬感。另外，如果雙方的朋友圈子比較一致，那么以后也比較容易繼續(xù)愉快地玩耍，這其實(shí)也是同性戀人分手后容易從戀人變朋友的原因。