孤獨(dú)感，我想每一個(gè)生活在當(dāng)下的人都多多少少的體會(huì)過(guò)，短暫的孤獨(dú)可能能讓我們冷靜下來(lái)更好的處理問(wèn)題，但是長(zhǎng)期的孤獨(dú)必然會(huì)傷害到我們的心理健康和身體健康，一起隨我們看看專(zhuān)家怎么說(shuō)吧。

據(jù)新華社電 最新研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)對(duì)人身心健康造成的危害不亞于吸煙和肥胖。

各種社會(huì)原因造成現(xiàn)代人孤獨(dú)感增強(qiáng)，人們需要維系社交紐帶。

改變內(nèi)分泌

美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授約翰·卡西奧波在美國(guó)科學(xué)促進(jìn)會(huì)年會(huì)上發(fā)表研究成果時(shí)說(shuō)，孤獨(dú)可以削弱人體免疫系統(tǒng)，使人體血壓上升、壓力增大，還有造成抑郁癥的危險(xiǎn)。

他發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)感可以增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌，皮質(zhì)醇分泌增多可以削弱人體免疫系統(tǒng)，使人更容易生病。

此外，孤獨(dú)還與入睡困難、阿爾茨海默氏癥病情加劇等現(xiàn)象有關(guān)。

卡西奧波的實(shí)驗(yàn)中，最孤獨(dú)的人血壓比社交活躍的人高出30個(gè)單位，從而使孤獨(dú)者患心臟病和中風(fēng)的可能性達(dá)到正常人的3倍，死于心臟病和中風(fēng)的概率則可達(dá)到正常人的2倍。

削弱意志力

研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖癥患者的差距類(lèi)似。

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)能削弱人的意志力和決心，不利于人保持健康生活方式。

“孤獨(dú)的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運(yùn)動(dòng)，而且容易放棄。他們攝入的熱量更高，傾向于攝取更多脂肪和糖分，”英國(guó)《每日電訊報(bào)》16日援引卡西奧波的話(huà)說(shuō)，“孤獨(dú)使人自控力下降，一天結(jié)束后很容易為了尋找安慰而多喝酒。”

加速人體衰老

他還說(shuō)，自然衰老情況下，孤獨(dú)會(huì)加速人體衰老速度，不過(guò)其中的具體原因尚不清楚。他猜測(cè)這可能與孤獨(dú)的人缺乏社交生活、大腦缺少靈活性有關(guān)。

孤獨(dú)的人睡眠質(zhì)量差，白天感覺(jué)昏昏沉沉，夜里容易依賴(lài)安眠藥入睡。

現(xiàn)代人更易感孤獨(dú)

卡西奧波說(shuō)，這一現(xiàn)象與現(xiàn)代社會(huì)的一些缺陷密切相關(guān)。如今，人們更多使用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行交流而不是面對(duì)面交流。

“人們的生活狀態(tài)越來(lái)越孤立。部分由于人口老齡化以及晚結(jié)婚、少生子等原因，人們身邊的朋友越來(lái)越少，孤獨(dú)感日益增強(qiáng)。”他說(shuō)。

卡西奧波著有《孤獨(dú)：人類(lèi)天性和社交需要》一書(shū)。他在書(shū)中預(yù)測(cè)，隨著傳統(tǒng)家庭結(jié)構(gòu)走向解體，社會(huì)孤獨(dú)問(wèn)題會(huì)愈加嚴(yán)重。另有調(diào)查顯示，與上一代人相比，現(xiàn)代人擁有朋友和知己的數(shù)量明顯減少，因此現(xiàn)代人更容易感到孤獨(dú)。

孤獨(dú)感也是我們?nèi)松�的一種體驗(yàn)，但是過(guò)度或者長(zhǎng)期的孤獨(dú)會(huì)讓我們的身心受到傷害。