孤獨感，我想每一個生活在當下的人都多多少少的體會過，短暫的孤獨可能能讓我們冷靜下來更好的處理問題，但是長期的孤獨必然會傷害到我們的心理健康和身體健康，一起隨我們看看專家怎么說吧。

據(jù)新華社電 最新研究發(fā)現(xiàn)，孤獨對人身心健康造成的危害不亞于吸煙和肥胖。

各種社會原因造成現(xiàn)代人孤獨感增強，人們需要維系社交紐帶。

改變內(nèi)分泌

美國芝加哥大學心理學教授約翰·卡西奧波在美國科學促進會年會上發(fā)表研究成果時說，孤獨可以削弱人體免疫系統(tǒng)，使人體血壓上升、壓力增大，還有造成抑郁癥的危險。

他發(fā)現(xiàn)孤獨感可以增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌，皮質(zhì)醇分泌增多可以削弱人體免疫系統(tǒng)，使人更容易生病。

此外，孤獨還與入睡困難、阿爾茨海默氏癥病情加劇等現(xiàn)象有關(guān)。

卡西奧波的實驗中，最孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，從而使孤獨者患心臟病和中風的可能性達到正常人的3倍，死于心臟病和中風的概率則可達到正常人的2倍。

削弱意志力

研究發(fā)現(xiàn)，孤獨者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖癥患者的差距類似。

科學家還發(fā)現(xiàn)，孤獨能削弱人的意志力和決心，不利于人保持健康生活方式。

“孤獨的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運動，而且容易放棄。他們攝入的熱量更高，傾向于攝取更多脂肪和糖分，”英國《每日電訊報》16日援引卡西奧波的話說，“孤獨使人自控力下降，一天結(jié)束后很容易為了尋找安慰而多喝酒。”

加速人體衰老

他還說，自然衰老情況下，孤獨會加速人體衰老速度，不過其中的具體原因尚不清楚。他猜測這可能與孤獨的人缺乏社交生活、大腦缺少靈活性有關(guān)。

孤獨的人睡眠質(zhì)量差，白天感覺昏昏沉沉，夜里容易依賴安眠藥入睡。

現(xiàn)代人更易感孤獨

卡西奧波說，這一現(xiàn)象與現(xiàn)代社會的一些缺陷密切相關(guān)。如今，人們更多使用網(wǎng)絡(luò)進行交流而不是面對面交流。

“人們的生活狀態(tài)越來越孤立。部分由于人口老齡化以及晚結(jié)婚、少生子等原因，人們身邊的朋友越來越少，孤獨感日益增強。”他說。

卡西奧波著有《孤獨：人類天性和社交需要》一書。他在書中預測，隨著傳統(tǒng)家庭結(jié)構(gòu)走向解體，社會孤獨問題會愈加嚴重。另有調(diào)查顯示，與上一代人相比，現(xiàn)代人擁有朋友和知己的數(shù)量明顯減少，因此現(xiàn)代人更容易感到孤獨。

孤獨感也是我們?nèi)松�的一種體驗，但是過度或者長期的孤獨會讓我們的身心受到傷害。