當(dāng)兩個(gè)人在戀愛中越走越久的時(shí)候，一定會(huì)在某個(gè)時(shí)候感覺有些枯燥，這個(gè)時(shí)候，最容易出現(xiàn)移情別戀。如果我們不想發(fā)生感情破裂的悲劇，就需要學(xué)會(huì)為自己的愛情保鮮。

在這個(gè)物欲橫流，紙醉金迷的年代，權(quán)利、金錢、奮斗充斥著每個(gè)人的內(nèi)心，幸福感的丟失，讓我們的感情疏離，人情淡漠。究竟如何找回幸福感?愛美網(wǎng)健康教你10件提升幸福感的小事，記�。褐�足的女人容易幸�？鞓�!

實(shí)際上，每個(gè)女人都很容易對(duì)自己的真實(shí)內(nèi)心和對(duì)她滿意的、平衡的生活最需要什么視而不見。那么，現(xiàn)在就給你一個(gè)女性平衡幸福生活需要做的事情列表：

1、愛愛

研究表明活躍的性生活有助于減輕沮喪和焦慮感。

愛愛可以增強(qiáng)自尊、減輕壓力、改善睡眠質(zhì)量，并且還能增強(qiáng)人的免疫系統(tǒng)。

另外，當(dāng)你達(dá)到性高潮時(shí)，催產(chǎn)素(連接激素)就會(huì)釋放出來，接踵而至的是失憶效應(yīng)，這種失憶效應(yīng)可以持續(xù)高達(dá)五小時(shí)。不要太吝嗇哦!

2、睡眠

啊，睡眠!

你是否知道，你整個(gè)的生活質(zhì)量(包括你的人際關(guān)系)都和它息息相關(guān)。

實(shí)際上，女人睡眠不足是很危險(xiǎn)的。

通過駕駛模擬器或表現(xiàn)手眼協(xié)調(diào)能力測(cè)試，我們發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人和那些酒后的人表現(xiàn)一樣差，甚至還不如酒后的人表現(xiàn)得好。所以，還需要多說嗎?

3、鍛煉