幸福的定義千變?nèi)f化，如果你問(wèn)不同的人：什么是幸福，一千個(gè)人會(huì)給你一千個(gè)不同的回答，窮人覺得幸福就是能夠吃一頓飽飯，父母覺得幸福就是自己的兒女成龍成鳳，老板覺得幸福就是事業(yè)有成，老人覺得健康就是幸福……其實(shí)幸福的本質(zhì)就是一種滿足感�？雌饋�(lái)如此簡(jiǎn)單的幸福卻讓很多人可望而不可及，這是為什么呢?在中國(guó)，大部分人都因?yàn)楣ぷ鲏毫�過(guò)大，導(dǎo)致心理抑郁或者精神壓力大，這樣的環(huán)境自然讓幸福遠(yuǎn)離。接下來(lái)小編就為大家介紹一下如何提升自己的幸福感。

首先要建立親密關(guān)系。一個(gè)人的幸福感80%以上來(lái)自于親密關(guān)系。我們要有愛人、有家人，學(xué)會(huì)享受和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間，多留些時(shí)間給家人，就會(huì)覺得幸�？鞓�(lè)。

其次，要保持積極心態(tài)、培養(yǎng)興趣。積極樂(lè)觀是每個(gè)人的權(quán)利和義務(wù)。你是否開心，不僅影響自己的心情，還會(huì)影響身邊的人，因此保持積極的心態(tài)，既是為自己也是為他人。同時(shí)一定要有點(diǎn)愛好，會(huì)玩的人壓力就小，快樂(lè)也多。

再次，允許自己有點(diǎn)小缺陷、犯點(diǎn)小錯(cuò)誤。社會(huì)太大，看的越多知道的越多就可能活的越累，房子小一點(diǎn)沒問(wèn)題，車子差點(diǎn)沒問(wèn)題，要接納自己。

最后，要學(xué)會(huì)拒絕。在這個(gè)時(shí)代，我們得對(duì)自己負(fù)責(zé)任，讓自己自在一些，讓自己自由一點(diǎn)，自然一點(diǎn)。還要學(xué)會(huì)表達(dá)感受，把心里話說(shuō)出來(lái)，就會(huì)輕松很多。

看了以上內(nèi)容，相信各位讀者對(duì)于如何提升自己的幸福感都有了一定的見解。小編提醒大家，幸福是可以通過(guò)自己的努力得到的，平日里的壓力過(guò)大是幸福的大敵，只有正確的將壓力排除，才能夠?qū)⑿腋Ｗサ绞�。生活中減壓的方法有很多，例如適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，早睡早起，聽聽音樂(lè)等等。希望能對(duì)大家有所幫助。