農(nóng)歷七月初七，是牛郎織女一年一度相聚的日子，而塵世中相守的男男女女，卻時時為婚姻中的大事小事煩惱著。今天就是七夕了，老夫妻、小夫妻們不妨借著這個中國情人節(jié)，審視一下自己的婚姻，看看你的煩惱到底從何而來。

當(dāng)心，婚姻中的完美主義 !

完美，是許多人渴望達(dá)到的理想境界。但是心理學(xué)家們在過去幾十年的研究中發(fā)現(xiàn)，過分追求完美對人的身心傷害很大，那么,完美主義對我們的婚姻和家庭有什么負(fù)面影響呢?

心理學(xué)上所指的完美主義者是那些把個人標(biāo)準(zhǔn)都定得過高，不切合實(shí)際，而且?guī)в忻黠@的強(qiáng)迫傾向，要求自己達(dá)到不可能實(shí)現(xiàn)的理想目標(biāo)的人。在婚姻生活中，完美主義者要求自己完美無瑕，所以給自己施加了很大的壓力，并為此常常自責(zé)而悶悶不樂，經(jīng)常有挫敗感。他們通常是以完美的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己、伴侶和子女。他們制定了很多規(guī)則與標(biāo)準(zhǔn)來束縛自己，牽絆他人，結(jié)果使自己和周圍的人都苦不堪言、不勝重負(fù)，不知不覺中，他們把家變成了漂亮的監(jiān)獄。

如何清除完美主義對婚姻的負(fù)面影響呢?

其一是將完美主義限制在一定范圍內(nèi)，要學(xué)會把完美主義交給工作和事業(yè)，將家庭還原成自由休閑的樂園。

其二是讓完美主義者嘗試不完美，學(xué)會享受不完美。我們建議彭玉允許丈夫自己挑選衣服，每周有一兩個晚上不要帶工作回家等，讓她主動認(rèn)為：為什么要把每件事情都做到最好，而讓自己疲憊不堪呢?緊張、快節(jié)奏的工作之后來點(diǎn)兒偷懶的方法調(diào)劑一下，新鮮而又舒服。

其三，優(yōu)化完美主義者性格，嘗試改掉原來那種完美的、苛刻的、傾向于全面否定的標(biāo)準(zhǔn)，樹立一種合理的、寬容的、注重自我肯定和鼓勵的標(biāo)準(zhǔn)。經(jīng)營美滿婚姻的前提，是兩個不完美的人攜手走出完美主義的陷阱。

越吵越愛的“吵架秘笈”：

沒有一對夫妻不吵架的，這是所有“過來人”的經(jīng)驗，可有的夫妻吵到兩敗俱傷，最終只好揮手說“拜拜”;有的夫妻卻能越吵越相愛，在爭吵中磨合理解，感情指數(shù)上升。

英國最新的一項調(diào)查表明，如果善用“吵架秘笈”，架吵得好，也許可以成為兩人感情的催化劑，使你們的感情在經(jīng)歷“沖突”之后，比以前更加穩(wěn)固和堅實(shí)。

秘笈一、就事論事，不傷及無辜。

心理學(xué)家建議，在開戰(zhàn)前30秒，先問自己三個問題：一、究竟是什么在讓你生氣?二、這件事情是否很糟糕，需要通過吵架來解決?三、吵架能解決問題嗎?在回答完這三個問題后，你會發(fā)現(xiàn)，有些事情根本不值得爭吵。

秘笈二、以退為進(jìn)，從控訴到溝通。

吵架藝術(shù)的“最高境界”在于，既不指著他的鼻子做河?xùn)|獅吼狀，也不惡狠狠地跟他約法三章，而是“以柔克剛”。

心理學(xué)家建議，與其怒不可遏地指責(zé)他對你的朋友太不禮貌，還不如平心靜氣地對他曉之以理。比如，“你若是招呼也不打一聲就消失不見，我真的很難辦，因為本來是有很多關(guān)于你的話題要跟大家談的。”——這樣，你就變成了一個受害者，而不再是歇斯底里的控訴者了，這也會給你們之間進(jìn)一步的溝通打下良好的基礎(chǔ)。

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