由于單調(diào)的厭倦是引發(fā)情變的禍因。結(jié)婚幾年后，熱情開始冷卻，彼此在身心方面再也沒有神秘的誘惑，如果夫妻雙方不能探索、尋找出新的、更令人滿意的生活方式的話，一些不甘寂寞者便會(huì)尋找外來的片刻之歡。

注意尊重配偶的感情

夫妻間爭吵過多，所謂“大吵三六九，小吵天天有”的話，就會(huì)使感情受到傷害而產(chǎn)生隔閡。“哀莫大于心死”，當(dāng)一方飽受傷害之苦而達(dá)到忍無可忍時(shí)，就會(huì)使之對(duì)婚姻喪失信心。

正確處理性生活

夫妻間對(duì)性生活處理失當(dāng)，也會(huì)給外遇埋下罪孽的種子。在這方面，女性負(fù)的責(zé)任似乎應(yīng)更多一些。一般說來，男性對(duì)性生活的渴望要比女性強(qiáng)烈，有時(shí)為了得到性生活的機(jī)會(huì)，不得不在妻子面前委曲求全。有些女性發(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密，便把性生活當(dāng)成要挾和制約對(duì)方的手段，但就在她們自鳴得意之時(shí)，厭倦和反感也悄悄植根于丈夫的意識(shí)之中。

給予離婚的充分自由

一些社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為，從實(shí)際情況分析，婚外戀之所以呈增加的趨勢，根本原因還在于缺乏真正的離婚自由。當(dāng)今社會(huì)對(duì)離婚的觀念還很陳舊，一些已經(jīng)“死亡”的婚姻，由于受到來自各個(gè)方面的限制，覺得離婚的代價(jià)太大而望而卻步。因此，離婚的充分自由也是減少婚外戀現(xiàn)象和提高婚姻穩(wěn)定性的一個(gè)重要因素。