我們從小接受的教育都是要愛祖國愛人民愛他人;要談“如何愛自己”，似乎還真是件令人不好意思的事情。

自愛不是自私，不是自我中心，也不是自大。自愛，是我們感受幸福的前提，也是愛他人的先決條件。只有愛自己，我們的心才能觸摸到世界真實(shí)而深刻的一面。

婕，身材玲瓏，聰明漂亮，極具個(gè)性，走到哪里都是焦點(diǎn)，領(lǐng)導(dǎo)器重，老公又帥又寵她……人們都羨慕她，她對自己也很滿意。可是突然有一天，打不還手罵不還口的老公提出離婚，而且毫無挽回余地。之后的婕就像是變了個(gè)人，把從世界各地收集而來的個(gè)性服飾一古腦送給了小時(shí)工，自己則穿起了帶花邊的淑女裝。她很快找了個(gè)男人結(jié)婚了。不是因?yàn)閻�，她只是害怕錯(cuò)過之后就不再會有人要她�？粗�情感生活和職業(yè)生活變得一塌糊涂的婕，朋友們無法理解，為何一個(gè)男人的離去就能推翻她30多年積累的對自己的整個(gè)認(rèn)識。

心理學(xué)上的愛自己，不僅是“你值得擁有……”，還包括承認(rèn)自己的某些價(jià)值、照顧好自己、保護(hù)自己的私人領(lǐng)地、保護(hù)自己的身體健康和心理健康、了解自己的真實(shí)興趣等等。愛自己，就是做自己的“好媽媽”。

愛是接受真實(shí)的自己

愛自己也是接受真實(shí)的自己。愛自己，就是愛自己的全部，愛構(gòu)成自己的所有方面，包括優(yōu)點(diǎn)也包括缺點(diǎn)，包括夢想也包括我們身上一切矛盾的地方……即使覺得自己不漂亮，覺得自己很笨，仍愛自己。

一個(gè)不愛自已的人，很難真正認(rèn)識自己。愛自己也是對自己擁有探索的興趣，愿意對自己完全開放，坦誠與自己溝通，知道什么能真正使自己幸福和滿足，也就是真正地認(rèn)識自己。

自私往往是因?yàn)椴粣圩约�，所以才會不停地索取。自愛不是只考慮自己，相反，我們越能接受和寬容自己，就越能接受和寬容他人，越能愛他人。

不過，我們也應(yīng)該對“過度自戀”有所警惕。

不愛自己很難付出愛

自愛源自善意和尊重，缺乏自愛會直接影響我們與他人的關(guān)系。其表現(xiàn)主要有：缺乏信心、多疑、不信任他人。假如不愛自已，就沒有能力愛別人。

在缺乏自愛的情況下，我們的狀態(tài)要么是“對愛提要求——苛求”，要么是“拒絕愛，因?yàn)樗�永遠(yuǎn)不夠”。在這兩種情形下，我們很難付出愛。當(dāng)一個(gè)人不愛自己的時(shí)候，他會覺得自己沒有任何有價(jià)值有意義的東西可以給予別人;而當(dāng)他付出的時(shí)候，他會覺得自己變得一無所有。這種狀況司空見慣。在一方缺乏自愛的情侶關(guān)系中，缺乏自愛的那個(gè)人最后總會耗盡并摧毀對方對自己的信任。隨后，一直付出愛的一方也開始懷疑，最終也會因?yàn)闆]有得到相應(yīng)的回報(bào)而倦怠。

在愛情關(guān)系中，自愛的缺乏常常引起對對方能力的質(zhì)疑。