我們從小接受的教育都是要愛(ài)祖國(guó)愛(ài)人民愛(ài)他人;要談“如何愛(ài)自己”，似乎還真是件令人不好意思的事情。

自愛(ài)不是自私，不是自我中心，也不是自大。自愛(ài)，是我們感受幸福的前提，也是愛(ài)他人的先決條件。只有愛(ài)自己，我們的心才能觸摸到世界真實(shí)而深刻的一面。

婕，身材玲瓏，聰明漂亮，極具個(gè)性，走到哪里都是焦點(diǎn)，領(lǐng)導(dǎo)器重，老公又帥又寵她……人們都羨慕她，她對(duì)自己也很滿意�？墒峭蝗挥幸惶�，打不還手罵不還口的老公提出離婚，而且毫無(wú)挽回余地。之后的婕就像是變了個(gè)人，把從世界各地收集而來(lái)的個(gè)性服飾一古腦送給了小時(shí)工，自己則穿起了帶花邊的淑女裝。她很快找了個(gè)男人結(jié)婚了。不是因?yàn)閻?ài)，她只是害怕錯(cuò)過(guò)之后就不再會(huì)有人要她�？粗�情感生活和職業(yè)生活變得一塌糊涂的婕，朋友們無(wú)法理解，為何一個(gè)男人的離去就能推翻她30多年積累的對(duì)自己的整個(gè)認(rèn)識(shí)。

心理學(xué)上的愛(ài)自己，不僅是“你值得擁有……”，還包括承認(rèn)自己的某些價(jià)值、照顧好自己、保護(hù)自己的私人領(lǐng)地、保護(hù)自己的身體健康和心理健康、了解自己的真實(shí)興趣等等。愛(ài)自己，就是做自己的“好媽媽”。

愛(ài)是接受真實(shí)的自己

愛(ài)自己也是接受真實(shí)的自己。愛(ài)自己，就是愛(ài)自己的全部，愛(ài)構(gòu)成自己的所有方面，包括優(yōu)點(diǎn)也包括缺點(diǎn)，包括夢(mèng)想也包括我們身上一切矛盾的地方……即使覺(jué)得自己不漂亮，覺(jué)得自己很笨，仍愛(ài)自己。

一個(gè)不愛(ài)自已的人，很難真正認(rèn)識(shí)自己。愛(ài)自己也是對(duì)自己擁有探索的興趣，愿意對(duì)自己完全開(kāi)放，坦誠(chéng)與自己溝通，知道什么能真正使自己幸福和滿足，也就是真正地認(rèn)識(shí)自己。

自私往往是因?yàn)椴粣?ài)自己，所以才會(huì)不停地索取。自愛(ài)不是只考慮自己，相反，我們?cè)侥芙邮芎蛯捜葑约�，就越能接受和寬容他人，越能�?ài)他人。

不過(guò)，我們也應(yīng)該對(duì)“過(guò)度自戀”有所警惕。

不愛(ài)自己很難付出愛(ài)

自愛(ài)源自善意和尊重，缺乏自愛(ài)會(huì)直接影響我們與他人的關(guān)系。其表現(xiàn)主要有：缺乏信心、多疑、不信任他人。假如不愛(ài)自已，就沒(méi)有能力愛(ài)別人。

在缺乏自愛(ài)的情況下，我們的狀態(tài)要么是“對(duì)愛(ài)提要求——苛求”，要么是“拒絕愛(ài)，因?yàn)樗�永遠(yuǎn)不夠”。在這兩種情形下，我們很難付出愛(ài)。當(dāng)一個(gè)人不愛(ài)自己的時(shí)候，他會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有任何有價(jià)值有意義的東西可以給予別人;而當(dāng)他付出的時(shí)候，他會(huì)覺(jué)得自己變得一無(wú)所有。這種狀況司空見(jiàn)慣。在一方缺乏自愛(ài)的情侶關(guān)系中，缺乏自愛(ài)的那個(gè)人最后總會(huì)耗盡并摧毀對(duì)方對(duì)自己的信任。隨后，一直付出愛(ài)的一方也開(kāi)始懷疑，最終也會(huì)因?yàn)闆](méi)有得到相應(yīng)的回報(bào)而倦怠。

在愛(ài)情關(guān)系中，自愛(ài)的缺乏常常引起對(duì)對(duì)方能力的質(zhì)疑。