有的女人認為，性交只是例行公事，甚至只是為了滿足男性的行為而已。有了這樣的觀念后，女性要與性伴侶上床時，自然會產生恐懼及厭惡的心情，也當然不會有圓滿、愉悅的性行為。

男性

你應該采取間接的刺激方式，先不要直接碰觸或表明，可以用穿性感內衣、咬耳根式的說話方式讓他心猿意馬，間接的聲色刺激，對于曾經失敗的他將會更有吸引力，你也可以在行房時充分表達你的喜悅，看到你滿足的表情，聽到你愉悅的聲音，對他來講就是最好的治療。

對自己性能力產生懷疑，擔心你不滿足的壓力

根據調查，臺灣男人普遍都以為要勃起很久才能讓女性滿足，也以為一定要讓女性有很強烈的反應，才能顯示他“很行、很強”，因而潛意識擔心對方因為欲求不滿，產生外遇，結果做著做著就軟掉了，再怎么刺激也爬不起來。

紓解方法

如果失敗了很多次，你也不必急著想要幫他恢復。雙方都先休息一下，讓他有喘息的機會;你可以利用其它的方法表達親密關系，讓他知道你真的很滿足于你們的關系，重建他的自信。

女性

你可別以為只要對方熱情如火，再加上自己努力地挑逗，兩人就能盡情地享受性愛。其實，喜歡被親吻、愛撫的女人，并不表示她一定能享受彼此間的性愛關系。她在解開扣子前的壓力有多大，或許是你未曾體會過的。

因此，如果你能在寬衣前，多了解她的感受，相信你們的關系必定會更加親密!

對性交的恐懼“期待”所造成的壓力

“做愛根本一點也不美，只有不舒服的感覺。”這是許多手帕交聊起閨房秘密時，經常提到的話題。由于性教育的貧乏，因此有很多人的性知識，都是來自于電影、電視，或小說。在那些世界里，性是很美的，但事實上，并非所有人的經驗都是如此;因此大家在口耳相傳時，就會有性不但不浪漫，甚至會帶來痛苦的說法。

也有人認為，性交只是例行公事，甚至只是為了滿足男性的行為而已。有了這樣的觀念后，女性要與性伴侶上床時，自然會產生恐懼及厭惡的心情，也當然不會有圓滿、愉悅的性行為。

另外一種類似的情形是對性器官的厭惡。漫畫“白鳥麗子”里，女主角白鳥麗子無論是臉蛋，還是身材都是一等一，對談戀愛、上床也有美好的幻想，但是她覺得自己的性器官其丑無比，與她第一大美女的外表完全不配，因此對性幻滅。雖然情節(jié)搞笑，卻非常生動地表達出年輕女性對性交的觀念充滿矛盾。這種認為性器官丑，就和認為性行為很痛苦的觀念一樣，使許多女性無法坦然地享受性愛。

紓解方法

女性對性愛先入為主的觀念或刻板印象，若是根深柢固，還是會造成心理的障礙。此時另一半的體貼與諒解，與雙方的溝通，就成為解決的關鍵。

對身材的自卑解開扣子的壓力

女性在面對性愛前，第一個面臨的壓力就是擔心身材不好，無法使性伴侶滿意，甚至因此破壞了原有的關系。但在現實生活中，能像明星一樣體態(tài)曼妙的人畢竟不多，所以自己一定要建立對身材的自信心，接納自己。

紓解方法

對于女性這種焦慮和壓力，男性必須給予正面的評價及鼓勵。男人必須了解，性愛不是只有肉體和感官的欲望，還要有情感的交流;若自己也對的身材不滿意，可將此心情與女性分享，將心比心，以紓解外表所帶來的壓力。

怕某種物體 怕公共場合 怕被人注意 怕得了絕癥

一個身材苗條的女大學生，即使在炎熱的三伏天也依然穿著厚厚長長的仔褲，而從來不穿裙子。是她的腿患有關節(jié)炎怕受涼嗎?不是。是她的腿長得難看?也不是。原來，她是怕萬一不小心被貓呀、狗呀，或是別的什么長毛的動物蹭到她腿上。她怕一切帶毛的動物，甚至連毛茸茸的小雞也不敢碰，哪怕是這些動物離她稍近一點兒，也可使她毛骨悚然、驚恐萬狀。

像這些對某種特定事物或境遇產生不合情理的強烈恐懼、緊張不安，以至影響到一個人的工作、學習、日常生活或社會交往的病癥，被稱為恐怖性神經癥，簡稱為恐怖癥。此時，病人雖然知道這種物體或處境不會有危險，沒有必要那么恐懼，卻仍然竭力回避。

恐怖癥的臨床表現形式多種多樣。較為常見的有：物體恐怖癥、境遇恐怖癥、社交恐怖癥以及疾病恐怖癥。

本文開頭所提到的那個女大學生就患有物體恐怖癥。這種病人中較多見的還有怕昆蟲、怕蛇、怕尖銳物品等。有一個女病人親眼見到一個小男孩持剪刀跑跳不慎跌倒而被扎傷眼球。從此她不敢碰刀剪，再往后連廚房都不敢進，因為里面有菜刀。

在境遇恐怖癥中，以聚會恐怖癥最為突出。病人就怕周圍人多，害怕去各式各樣的公共場所，如商店、劇場、餐廳等地，連公共汽車、地鐵列車都不敢乘。每當他們身臨這些地方就渾身不自在、焦慮不安、緊張恐懼，產生孤立無援的感覺，還有頭昏、心慌、出汗等癥狀，恨不得馬上轉身逃離。這種人本來就膽小、依賴性強，得病之后，他們的依賴性會更加突出。

近些年來，社交恐怖癥的病人似有所增加。病人害怕在公共場合被人注意，尤其當眾講話、當眾寫字、食堂用餐以及使用公共廁所之時，都會心情緊張、心慌氣短、大汗淋漓，產生一種明知過分卻又無法控制的恐懼感。有的病人不敢與別人對視，與人談話時總避開別人的目光，似乎自己做了什么虧心事;有的病人害怕見人，見人就臉紅，他們?yōu)榇硕�心神不定�?/p>

患疾病恐怖癥的病人則神經過敏、草木皆兵。他們怕得腫瘤，怕得肝炎，怕得艾滋病……有一個年輕的女護士，因哥哥患肝炎去世而懼怕肝炎到了惶惶不可終日的程度。她手不敢碰墻，見到痰盂、墩布等繞開走;怕鄰居來串門，鄰居走后，要用消毒液擦洗人家坐過、碰過的地方。

行為療法是目前治療恐怖癥應用最廣，而且顯效最快的一種治療方法。通過“習慣成自然”的原理使恐怖情緒減輕乃至消失。除此之外，幫助和引導病人進行回憶和分析，找出造成恐怖癥的病根，也能產生良好的療效。