相信現(xiàn)在有不少女性有痛經(jīng)的病。痛經(jīng)可不是一件平常的、普通的事，它不大不小也是一種病呢！輕則無(wú)甚，至多壞了些許心情。重者可不能大意，它嚴(yán)重?fù)p害了我們身心健康！
在此，向各位痛經(jīng)的同胞提幾點(diǎn)生活宜忌來(lái)改善痛經(jīng)：
1.注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，以免細(xì)菌滋生。
2.月經(jīng)期絕對(duì)禁止房事，以免加重痛經(jīng)和易使細(xì)菌侵入陰道而引起感染。
3.衣著要溫暖，忌涉水、游泳。
4.避免精神緊張、恐懼、憂慮和煩惱。
5.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增加體質(zhì)、改善血液循環(huán)，但經(jīng)期不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)而應(yīng)注意休息。
6.痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前三至五天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過(guò)飽，應(yīng)避免不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。