在日常生活中情緒好壞，跟心理有很大的關(guān)系，不良的情緒會(huì)影響到人們的生活，而且還會(huì)帶來很多的不利危害，大家需要注意合理的飲食，音樂，可以讓人的心情變得很好，平時(shí)也要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，那么做好哪些事情可以讓你情緒大好？

1、音樂讓人心情變好

錯(cuò)。這取決于聽什么樣的音樂。研究表明，莫扎特的音樂可讓人情緒好轉(zhuǎn)，而悲傷的音樂，如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變?cè)恪?/p>

2、某些食物可化解悲憤

對(duì)。橄欖油和三文魚、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸，有助改善情緒。人們不開心時(shí)會(huì)吃一些高熱量食物，這可能是對(duì)身體的“自然獎(jiǎng)勵(lì)”。

3、和陌生人交流能改善情緒

對(duì)。即使是和陌生人的簡短交流，也能改善情緒。心理學(xué)家分析說，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產(chǎn)生了好情緒。

4、心情好時(shí)更信任他人

對(duì)。研究還表明，人在情緒不好時(shí)，對(duì)人對(duì)事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當(dāng)。

5、情緒會(huì)傳染

對(duì)。研究表明，人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。

6、年紀(jì)越大情緒越壞

錯(cuò)。事實(shí)上，人們通常越老越樂觀。因?yàn)樗麄円庾R(shí)到時(shí)日無多，會(huì)有意無意地專注于積極想法。

7、戒煙會(huì)讓人沮喪

錯(cuò)。美國布朗大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者一旦戒煙成功，心情會(huì)比以前更好。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人，情緒才會(huì)變得更糟。

8、心情好時(shí)更容易迷信

對(duì)。美國《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，心情好時(shí)更容易盲從盲信。因?yàn)榭鞓返娜烁鼉A向于跟隨自己的直覺，而直覺往往是非理性的。

情緒的好壞可以控制，一定要注意打造好的人際關(guān)系，并且在日常生活當(dāng)中，要注意信任他人，而且要注意情感交流，平時(shí)大家可以聽一些輕音樂，心情好時(shí)更容易讓人著迷，所以，平時(shí)大家需要注意自己的情緒調(diào)節(jié)，讓自己更加健康，擁有幸福生活。