在平時(shí)生活當(dāng)中，我們除了需要父母的關(guān)心關(guān)愛(ài)之外，還需要朋友的關(guān)心，其實(shí)我們知道朋友間的友情一旦出現(xiàn)裂痕，往往痊愈的速度是非常慢了，因此我們對(duì)于友情的傷痛怎樣治療一定要重視起來(lái)，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們一起來(lái)了解一下吧！

要是一個(gè)曾經(jīng)與你同甘共苦、相伴多年的朋友開(kāi)始疏遠(yuǎn)你，甚至是絕交，這絕對(duì)讓人感到非常不好受。若你正遭受友情決裂的傷痛，這里提供幾個(gè)方法幫助你早點(diǎn)恢復(fù)精神、繼續(xù)向前。

容許你自己悲傷

別太訝異為什么你的男人無(wú)法理解你，怎么會(huì)為了失去個(gè)朋友這點(diǎn)小事，就如此難過(guò)得肝腸寸斷。但男人就是這樣。

準(zhǔn)許你自己為此感到悲傷并不可恥，就像《損友/益友》的作者說(shuō)的：“接受吧，盡管那個(gè)與你絕交的人不是你的姊妹、伴侶，更不是你父母，但一段友情的結(jié)束的確是一個(gè)嚴(yán)重的損失。容許你自己為此感到悲傷、焦慮，頂多哭完之后，擦擦眼淚向前走就是了。”

別想了，去運(yùn)動(dòng)

用力捶打枕頭，發(fā)瘋似地跳上跳下也無(wú)所謂，總之動(dòng)動(dòng)身體為自己找點(diǎn)樂(lè)子吧!體力活動(dòng)會(huì)幫助你排出負(fù)面情緒，并且促進(jìn)讓人感到愉悅的腦內(nèi)啡分泌，預(yù)防抑郁。

當(dāng)你失去了過(guò)往傾訴煩惱的對(duì)象，你可能會(huì)變得無(wú)所適從，不知該找誰(shuí)說(shuō)才好。別老是往胡同里鉆!跟個(gè)信得過(guò)的親人或是朋友談?wù)�。�?jiǎn)短的心理咨詢也是很有幫助的。你也許會(huì)需要私下?lián)艹鰰r(shí)間接受咨商課程，但無(wú)論如何，你和你的快樂(lè)值得投資。

為自己打氣

當(dāng)你的性伴侶拒絕你的邀請(qǐng)時(shí)，你會(huì)對(duì)自己的身體吸引力感到不安與懷疑是很正常的事。 同樣地，一個(gè)你覺(jué)得對(duì)方甚至比你還懂你自己的朋友竟然拒絕你時(shí)，你當(dāng)然很自然而然地會(huì)開(kāi)始質(zhì)疑自己身為人的價(jià)值。

失去一個(gè)朋友可能會(huì)對(duì)于你的自信造成很大的損傷。適度的自我反省是有益的，然而，過(guò)度沉溺于過(guò)去的錯(cuò)誤、不斷譴責(zé)自己，是完全沒(méi)有幫助的。比起糾結(jié)于你犯下的錯(cuò)誤，不如把焦點(diǎn)放在自己有的優(yōu)點(diǎn)跟生活中的美好事物上吧!因?yàn)�，只是其中一個(gè)人跟你絕交，不代表這世界上沒(méi)有人想跟你做朋友。

保持心門(mén)開(kāi)放

你們可能不再像以前那么熟悉彼此了，但這并不代表你就要選擇關(guān)上心門(mén)、完全斷絕聯(lián)系。有很多時(shí)候，朋友的確就是會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，比如你們當(dāng)中的某人搬走，或是某人有了小孩但其他人卻還是單身。只要你們雙方都接受現(xiàn)況改變的事實(shí)，你們就能夠繼續(xù)維持友誼，即使你們可能一年只會(huì)見(jiàn)個(gè)兩次，或是只會(huì)寄寄賀年卡之類的。

環(huán)境是會(huì)改變的，而某天你可能會(huì)很感謝自己始終讓心門(mén)保持開(kāi)放。這樣即使友情逐漸淡去，卻能為這段關(guān)系留下一個(gè)完美的收尾，總是比當(dāng)初選擇斷絕聯(lián)系好多了，對(duì)吧?

如果兩個(gè)人之間的友情出現(xiàn)了變化的情況下，一定是我們的生活環(huán)境出現(xiàn)了嚴(yán)重變化，如果想要我們的友情持續(xù)的保持，新鮮的情況下，一定要多加重視內(nèi)心的開(kāi)放的問(wèn)題，盡量的朋友之間不要出現(xiàn)，隱藏秘密的現(xiàn)象發(fā)生!