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夏天情緒中暑 累和壓力是“催化劑”

夏天情緒中暑 累和壓力是“催化劑”

雖說夏天氣候炎熱、濕氣較重很容易影響到人們的心情。但也有人不為氣候所動(dòng),很少發(fā)生爭(zhēng)吵和糾紛。這是因?yàn)榍榫w中暑也會(huì)壓力和勞累有關(guān)。

身體中暑多偏愛體弱的老年人,但情緒中暑卻在中青年人里多見,這其實(shí)主要還是和過度勞累、過大壓力有關(guān)。人的怒氣可以積壓、轉(zhuǎn)移、投射。如果一個(gè)人在工作單位、在社會(huì)上或者在家里受了委屈,或者吃了虧,他的怨氣就會(huì)積壓起來,堆積到一定程度往往會(huì)一股腦的發(fā)泄出來,在高溫天氣的影響下很可能會(huì)發(fā)泄在陌生人身上。

心理醫(yī)生表示,高溫高濕天氣下,因性情突變來醫(yī)院就診咨詢的患者,大都是在二十多歲到三十多歲的年輕人,女性略多于男性。司機(jī)、戶外勞動(dòng)者和工作壓力較大的白領(lǐng)是主要人群。

心理醫(yī)生介紹曾接診過一位出租車司機(jī),說遇到紅燈或是前方有車輛阻擋,就控制不住地想加油門沖上去,腦子里還不斷幻想把前車撞得稀爛的場(chǎng)景,心情特別煩躁。

他還曾接診過一位勤工儉學(xué)的大學(xué)生,夏天時(shí)在烈日下發(fā)傳單,遇到一個(gè)同齡人不接傳單還嗤之以鼻,小伙子突然沖動(dòng)上去揪住別人的領(lǐng)口想揍人。他對(duì)醫(yī)生說,那一刻他心里瘋狂地吶喊著:“不公平!”

而這些人多是生活中或工作上都是完美主義者,做事認(rèn)真好勝,對(duì)自己的要求非常高,甚至苛刻,對(duì)旁人要求也不低,一旦達(dá)不到要求,要么暗生悶氣,要么亂發(fā)脾氣。這些人都愛將生活中的不幸轉(zhuǎn)化為施加給自己的生活壓力,導(dǎo)致情緒低落或者暴躁。

情緒中暑與夏天的氣候有關(guān),更與個(gè)人的性格和生活工作的壓力和環(huán)境有很大的關(guān)系。因此預(yù)防情緒中暑,舒緩壓力、適當(dāng)休息也是需要考慮的。