壓力大會讓人在心理上感覺很壓抑、無助、心理疲憊、感覺喘不過氣來。其實壓力大并不僅僅只有心理上的癥狀，也有身體上的表現(xiàn)。

身體在面臨極大的壓力時，會出現(xiàn)一些生理反應。此時，你就要開始重視身體對你發(fā)出的信號，立即開展減壓攻勢啦。

免疫功能下降。壓力會加劇病毒感染，導致流鼻涕、咳嗽或骨痛等問題。同時，免疫系統(tǒng)也會隨之減弱，讓人更易生病。

小聲嘟囔。人在過度緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發(fā)頭痛，還會影響大腦正常的思維與工作，導致無法說出恰當?shù)脑~語與人溝通，多所以只能改成小聲嘟囔。

皮膚疾病。壓力大會引發(fā)多汗癥(大量出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。

指甲脆弱。當壓力過大時，人體會釋放大量應激激素，而其中大量的乙酰膽堿硅，會導致指甲變得脆弱

脫發(fā)。壓力大可能會影響到人的毛囊，從而導致脫發(fā)。

胃痛。人在緊張時應激激素大量分泌，直接影響胃腸道，造成胃痛、胃酸和腹脹。這也就是為什么有些人在緊張時會感覺到胃部痙攣。

尿頻。人在緊張時，腎上腺皮質(zhì)激素激增，從而刺激小腸，頻頻出現(xiàn)想要排便的欲望。

傷口愈合慢。在壓力、緊張的狀態(tài)下，即使輕微的抓傷或割傷，愈合也會需要很長的時間。

耳鳴。壓力過大會導致耳鳴和其他聽力問題，致使聽力系統(tǒng)受損。

小聲嘟囔、耳鳴、傷口愈合慢、免疫功能下降等癥狀也可能是心理壓力比較大的表現(xiàn)。如果你出現(xiàn)以上的癥狀，需考慮壓力大的可能。