經(jīng)常質(zhì)疑別人，就會讓我們的生活存在于質(zhì)疑當中，質(zhì)疑自己，擔心不被別人所認同，也會讓自己身心疲憊。所以生活中我們要學會控制自己質(zhì)疑，讓生活變得快樂一點。

質(zhì)疑聲的出現(xiàn)表明我們的社會越來越開放、民主。一些來自普通百姓和專業(yè)人士的質(zhì)疑聲，能起到一定的“挑刺”和監(jiān)督作用，幫助我們明辨是非、獲得真知，但是，無端的質(zhì)疑必然導致人與人之間信任感的缺失，62.6%受訪者表示，習慣性質(zhì)疑可能消減生活中的溫暖和善意。因此，如果沒有理性的思考，只會喪失質(zhì)疑真正的意義和價值。

第一， 擁有一個陽光的心態(tài)

心態(tài)可以讓我們獲得幸福，也能將我們拋入痛苦的深淵。凡事老是懷疑，必然讓人們陷入不快樂的情境。相反，凡事往好處想，才能讓我們找回幸福。

第二， 學會控制你的情緒

美國著名心理學家詹姆斯認為：“人并不是因為發(fā)愁才哭泣、生氣才爭吵、害怕才發(fā)抖，恰恰相反，人是因為哭泣才發(fā)愁、因為爭吵才生氣、因為發(fā)抖才害怕。”也就是說，在很大程度上，情緒是對身體變化的一種知覺。因此，積極的情緒可以幫助人們增強人體的抵抗力。

第三、當出現(xiàn)質(zhì)疑的時候，我們要理性思考、綜合分析

多請教一些專業(yè)人士，關(guān)注主流媒體發(fā)布的信息，要明白質(zhì)疑是為了求真、求信，但如果在面對事實證據(jù)時還頑固地不相信，繼續(xù)無端質(zhì)疑，這樣的質(zhì)疑只會離“真”和“信”越來越遠。

如果我們過多的去懷疑別人，我們就無法快樂的生活。 因此在生活中，我們不妨選擇去相信別人，相信自己，收獲我們應該有的快樂，遠離我們的悲傷與疲憊的身心。