我們生活的壓力慢慢的變大，如果我們長期保持這樣呢的壓力，也許我們會因為慢性的壓力變大讓我們自己的大腦萎縮，這是非常嚴重的問題，想必我們也不希望長期受到壓力的影響，下面就讓我們一起來看看如何應對吧。

1.引發(fā)大腦化學變化，導致煩躁。法國研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶，一旦受到壓力誘發(fā)，就會攻擊大腦海馬區(qū)負責調解神經(jīng)突觸的分子，使其神經(jīng)細胞間信息交流變少，進而導致煩躁情緒，失去社交能力，記憶力和理解力下降。

2.慢性壓力會導致大腦萎縮，降低腦容量。研究發(fā)現(xiàn)，長期壓力會導致與情緒和認知功能障礙相關的大腦內側前額葉皮層容量減小，進而傷害記憶和學習能力。之前的試驗也發(fā)現(xiàn)，即使短期壓力也會導致與記憶有關的腦細胞之間交流障礙。

3.一次壓力就能殺死腦細胞，使大腦更慢。加州大學伯克利分校新研究發(fā)現(xiàn)，學習新信息的時候，負責情感和記憶的大腦海馬區(qū)域會不斷產(chǎn)生新的神經(jīng)細胞。而持續(xù)壓力不但會阻止該大腦區(qū)域產(chǎn)生新的神經(jīng)細胞，還會影響其連接速度。更重要的是，僅僅一次壓力事件就可能破壞大腦海馬區(qū)新產(chǎn)生的神經(jīng)元。

所以我們應該知道我們應該讓自己平常的生活變得開心一點，不要受到情緒的影響，而造成我們身體上大的傷害，只有這樣，我們才可以更好的生活，更好的讓自己變得開心，健康起來。