喜，本來是心情愉快的表現(xiàn)，喜則意和氣暢，營衛(wèi)(注：像軍營和衛(wèi)兵的關(guān)系一樣)舒調(diào)，不僅不影響健康，反而對身體會有許多好處。但是喜樂過度，超越了正常的限度，就會影響心臟功能，導致氣血渙散，不能濡養(yǎng)心神。所以，平時最好不要暴喜暴樂，喜怒不形于面。對任何喜樂之事，喜樂要有節(jié)制，否則物極必反。

大怒不止，傷肝氣上

人一旦遇到不順心的事情，往往會憤憤不平惱羞成怒，這也屬正常的生理現(xiàn)象。但如果暴怒不止，或大怒持久，在短時間內(nèi)不能得到緩解，則會影響肝的疏泄功能，使肝氣郁結(jié)，氣血紊亂或上逆，容易出現(xiàn)精神抑郁，頭昏頭痛，眩暈耳鳴，煩躁易怒，脅肋疼痛。若血隨氣上沖，可出現(xiàn)面赤、吐血、嘔血或猝然昏倒等癥。治療時宜疏肝理氣。大怒是解決不了問題的，只有心平氣和，一切事情才會得到合理的解決。

悲哀太過，傷肺氣消

悲，是由于哀傷煩惱、苦痛而產(chǎn)生的一種情志。正常的悲痛啼哭落淚，不僅不會致人得病，反而對機體有好處。比如當濃煙進入眼睛，或切蔥的時候流淚，它能保護視力。哭泣也可以防止在感情不痛快的時候血壓升高、消化不好、心動過速等病。但若悲哀不止，淚如雨下，痛哭流涕，久而不節(jié)，就會損害內(nèi)臟，遇到這種情況可以找個地方大哭一陣，或找朋友談談心，或者選擇出去旅游，不要使自己過于悲哀。

憂思過甚傷脾，氣郁氣結(jié)

憂，是情志沉悶和抑郁的一種狀態(tài)。2007年有媒體稱，美國和加拿大的心理學家研究發(fā)現(xiàn)，過度憂慮會使人的血壓和心率升高，而且還會促使人體大量分泌一種應激激素，給心臟增加負擔。臨床上也出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐癥狀。我們在生活和工作中不可能不思，但也不能憂思、多思，要干脆一些，不要猶豫不決。

驚恐傷腎，則氣亂氣下

驚，是猝然遇到非常之變，而導致精神上的突然緊張。若驟遇險惡，突臨危難，目擊異物，耳聞巨響等，皆可出現(xiàn)驚的情志�？�，是懼怕的意思，是精神極度緊張的表現(xiàn)。所以遇事不要驚慌失措，時刻保持一顆平常心，將會使你受益無窮。