人有七情六欲，項(xiàng)項(xiàng)事關(guān)健康。生氣之后的一周，只要想到爭(zhēng)論這件事，血壓還會(huì)升高。所以不管是曾怒火萬丈也好，或是小小的挫折也好，最好盡快忘掉它!

墜入愛河時(shí)

意大利帕維亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，墜入愛河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平處于增高狀態(tài)。這一類似激素的物質(zhì)會(huì)刺激新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。同時(shí)，由于戀愛中“被愛”的滿足感會(huì)使身體和思想處于鎮(zhèn)定狀態(tài)。不幸的是，研究人員發(fā)現(xiàn)戀愛一年后神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平會(huì)出現(xiàn)回落——那時(shí)戀愛中羅曼蒂克的感覺會(huì)不復(fù)存在，人又重回現(xiàn)實(shí)之中。

面對(duì)壓力時(shí)

連續(xù)處于壓力之下時(shí)，會(huì)出現(xiàn)慢性壓抑現(xiàn)象。斯坦福大學(xué)生物科學(xué)教授羅伯特-薩波爾斯基形容，“處于打了就跑的壓力之下時(shí)，人體會(huì)關(guān)閉所有的長(zhǎng)期機(jī)制和恢復(fù)機(jī)能。人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平長(zhǎng)期偏高會(huì)使你的防御體系不再靈敏，記憶力和準(zhǔn)確度都有所下降，對(duì)入侵物的警報(bào)也不再敏感，更易覺得累，人會(huì)變得抑郁沮喪，生殖能力下降。”如果常年處于慢性壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。倫敦大學(xué)的最新研究成果還表明，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升，也會(huì)更易誘發(fā)心血管病。

大笑失控時(shí)

加利福尼亞州立大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，發(fā)笑會(huì)放松人體的緊張肌肉，減輕壓力引起的激素分泌、低血壓現(xiàn)象，增加血液中的含氧量。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的心血管專家們還證實(shí)笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過四百塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。有些研究人員估計(jì)，大笑一百次相當(dāng)于10分鐘劃船和15分鐘踩單車的有氧運(yùn)動(dòng)量。

產(chǎn)生憤怒時(shí)

是盡情宣泄怒氣呢，還是盡量壓制怒火?兩種方式都有不良影響，密歇根對(duì)此進(jìn)行了長(zhǎng)期研究。女性如果在對(duì)抗中壓抑自己的怒氣，其死于心臟病、中風(fēng)或癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高兩倍。怒火爆發(fā)時(shí)只會(huì)持續(xù)幾分鐘，但由于腎上腺素水平突然大幅增高，血壓升高、心率加快，對(duì)超過50歲的人來說突發(fā)心臟病或中風(fēng)的幾率會(huì)高出5倍。另外一些不明顯的發(fā)怒癥狀，如急躁、易怒、牢騷等等，也同樣會(huì)損害健康，因免疫系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)而更易被傳染疾病。

潸然淚下時(shí)

哭泣的時(shí)候，確實(shí)釋放了體內(nèi)的不良情緒。美國(guó)生物化學(xué)家威廉-弗利博士將因動(dòng)情而哭和因聞到洋蔥味而落淚的負(fù)性做了比較，發(fā)現(xiàn)前者會(huì)伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素。弗利博士說，如果上述物質(zhì)長(zhǎng)期積存于體內(nèi)，即總是忍住不哭的話，會(huì)使人處于不必要的緊張狀態(tài)，身體會(huì)更易受焦慮等負(fù)面情緒的影響，包括免疫力變?nèi)酢⒂洃浟ψ儾詈拖�化能力變�(nèi)醯取?/p>