人到中年，相繼出現(xiàn)與衰老有關的特征，因此不少人感到工作能力下降，易激動、煩躁、多愁善感……多數(shù)中年人感覺活得累。

心理壓力較大。據(jù)對天津市近7萬名中年知識分子的健康普查材料看，患有各種疾病的人數(shù)占總受檢人數(shù)的46%。體質下降、疾病增多，必然會影響人們的心理狀態(tài)。而更年期男女生理上出現(xiàn)的障礙，反過來又會加重上述消極情緒。因此中年期的生理保健應與心理保健并重。

苦悶、煩惱增多。進入中年期的男女，工作條件和家庭生活都可能發(fā)生許多較大的變化，比如本人體弱多病，工作上面臨退休;子女成年后開始獨立生活，家庭結構發(fā)生變化等。這些變化會帶來―系列的不適應，也會給中年男女帶來許多煩惱和壓力。這也是中年期心理保健的一個難點。

易生抑郁、焦慮。由于進入更年期的男女，對正常的生理現(xiàn)象或偶然的生理變化缺乏應有的心理準備和科學的了解，自認為睡眠時間減少、食量下降、記憶力衰退是自己健康狀況每況愈下，并時常為此擔憂，從而產(chǎn)生不同程度的疑病傾向，以致將自己的注意力陷入身體不適及苦惱的重圍之中，進而對完成本職工作或接受新的任務感到信心不足，對個人的前途容易滋生悲觀的情緒。