人有七情六欲，項項事關健康。生氣之后的一周，只要想到爭論這件事，血壓還會升高。所以不管是曾怒火萬丈也好，或是小小的挫折也好，最好盡快忘掉它!

墜入愛河時

意大利帕維亞大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，墜入愛河會使人一年內神經(jīng)生長因子水平處于增高狀態(tài)。這一類似激素的物質會刺激新的腦細胞生長，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復并增進記憶力。同時，由于戀愛中“被愛”的滿足感會使身體和思想處于鎮(zhèn)定狀態(tài)。不幸的是，研究人員發(fā)現(xiàn)戀愛一年后神經(jīng)生長因子水平會出現(xiàn)回落———那時戀愛中羅曼蒂克的感覺會不復存在，人又重回現(xiàn)實之中。

面對壓力時

連續(xù)處于壓力之下時，會出現(xiàn)慢性壓抑現(xiàn)象。斯坦福大學生物科學教授羅伯特·薩波爾斯基形容，“處于打了就跑的壓力之下時，人體會關閉所有的長期機制和恢復機能。人體內皮質醇水平長期偏高會使你的防御體系不再靈敏，記憶力和準確度都有所下降，對入侵物的警報也不再敏感，更易覺得累，人會變得抑郁沮喪，生殖能力下降。”如果常年處于慢性壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會升高，患糖尿病和心臟病的風險自然也就大了。倫敦大學的最新研究成果還表明，壓力還會使人體膽固醇水平上升，也會更易誘發(fā)心血管病。

大笑失控時

加利福尼亞州立大學的科學家發(fā)現(xiàn)，發(fā)笑會放松人體的緊張肌肉，減輕壓力引起的激素分泌、低血壓現(xiàn)象，增加血液中的含氧量。馬里蘭大學醫(yī)學中心的心血管專家們還證實笑聲能使人卸去多余的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過四百塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。有些研究人員估計，大笑一百次相當于10分鐘劃船和15分鐘踩單車的有氧運動量。

產(chǎn)生憤怒時

是盡情宣泄怒氣呢，還是盡量壓制怒火?兩種方式都有不良影響，密歇根對此進行了長期研究。女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣，其死于心臟病、中風或癌癥的風險會高兩倍。怒火爆發(fā)時只會持續(xù)幾分鐘，但由于腎上腺素水平突然大幅增高，血壓升高、心率加快，對超過50歲的人來說突發(fā)心臟病或中風的幾率會高出5倍。另外一些不明顯的發(fā)怒癥狀，如急躁、易怒、牢騷等等，也同樣會損害健康，因免疫系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)而更易被傳染疾病。

潸然淚下時

哭泣的時候，確實釋放了體內的不良情緒。美國生物化學家威廉·弗利博士將因動情而哭和因聞到洋蔥味而落淚的負性做了比較，發(fā)現(xiàn)前者會伴隨著壓抑情緒分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素。弗利博士說，如果上述物質長期積存于體內，即總是忍住不哭的話，會使人處于不必要的緊張狀態(tài)，身體會更易受焦慮

等負面情緒的影響，包括免疫力變弱、記憶力變差和消化能力變弱等。