面對(duì)壓力，男女為何表現(xiàn)不一樣呢?今年上半年發(fā)表在美國(guó)心理學(xué)會(huì)《心理學(xué)評(píng)論》雜志上的一份研究指出，人們面對(duì)壓力做出什么反應(yīng)，在一定程度上取決于當(dāng)事人的性別，具體說(shuō)，是催產(chǎn)素的多少。

該報(bào)告對(duì)近年來(lái)數(shù)百個(gè)關(guān)于人和動(dòng)物行為的研究做了總結(jié)，還得出一個(gè)結(jié)論，即男女壓力反應(yīng)存在差異的原因可能在催產(chǎn)素。催產(chǎn)素是一種情緒調(diào)節(jié)劑，能減輕焦慮和憂郁。男性和女性體內(nèi)都含有催產(chǎn)素，只不過(guò)女性體內(nèi)的含量更高。這會(huì)導(dǎo)致女性在壓力下所表現(xiàn)出來(lái)的是一種被研究人員描述為“照料和友好”的反應(yīng)，這意味著她們更可能從朋友和家庭中尋求支持。賓夕法尼亞州立大學(xué)克萊因博士認(rèn)為，女人面對(duì)壓力時(shí)，更有可能去保護(hù)和照顧她們的孩子，或是向親友尋求安慰。

男人則更有可能表現(xiàn)出一種“或戰(zhàn)或逃”的反應(yīng)。在壓力面前，男人或是生氣或是躲避。這可能是由于他們體內(nèi)高水平的睪丸激素造成的�？巳R因博士和同事發(fā)現(xiàn)，隨著壓力出現(xiàn)，男人體內(nèi)的睪丸激素水平會(huì)增加。同時(shí)，男人患上與壓力有關(guān)的疾病，如高血壓、酗酒的可能性也大。因此，研究人員推測(cè)，女性面對(duì)壓力所采取的方式更可能對(duì)身體具有保護(hù)性作用，有利于長(zhǎng)壽。

把減壓的主動(dòng)權(quán)握在手里

幾乎所有國(guó)家在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的過(guò)程中，國(guó)民壓力都會(huì)有所增加。人們不必為此感到驚慌與難以忍受。壓力最終作用于人體，都需要先經(jīng)過(guò)大腦的覺(jué)察、理解與判斷。因此，個(gè)人仍然是控制壓力的一個(gè)有效閥門。

當(dāng)外界壓力過(guò)大時(shí)，可以選擇離開(kāi)一段時(shí)間，以求得調(diào)整。如果不允許離開(kāi)，還有許多自我調(diào)整的方法。這些方法涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、美容、人際關(guān)系等幾乎生活的各個(gè)方面。比如食物減壓法，多吃含鈣和維生素C的食物、辣味的菜;音樂(lè)宣泄法，聽(tīng)聽(tīng)適應(yīng)某種心境的音樂(lè)，唱唱卡拉OK;人際互動(dòng)法，比如傾訴、打牌、團(tuán)圓;體育休閑法，玩玩最喜歡的項(xiàng)目，搞點(diǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)，發(fā)泄一下積郁;甚至看恐怖片、嗅香味、養(yǎng)寵物等，都是很好的方法。