身體狀況

包括了食欲不振、睡眠品質(zhì)低落、頸肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉發(fā)、忽瘦忽胖、無法從睡眠狀態(tài)清醒過來、持續(xù)頭痛等。

憂郁造成食欲不振后，體重自然而然隨之下降。如果一年內(nèi)體重減少五公斤以上，或因此出現(xiàn)情緒異常波動，又或者是一周內(nèi)體重減少一公斤以上，罹患憂郁癥的可能性也會大為提升。

另外，睡眠問題也是憂郁癥患者常出現(xiàn)的毛病，這些患者所謂的“睡不好”包括比正常情況多花兩個小時以上才能入睡的“入眠障礙”;以及入睡后中途會醒來好幾次的“中斷型失眠”;還有一種是比正常情況提早兩小時以上醒來的“早醒型失眠”等。其中，憂郁癥患者較常見的是“早醒型失眠”。

情緒狀態(tài)

包括了心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負面想法、沉浸于無力感、每逢季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，就會病奄奄、萎靡不振等。

有趣的是，許多憂郁癥患者上午的情緒特別惡劣，不到下午2點以后爬不起來。根據(jù)所謂“時間生物學”領(lǐng)域的研究，健康人體的“腎上腺皮脂素”(專責處理壓力的賀爾蒙)的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，有許多憂郁癥患者會喪失這種規(guī)律，一整天的腎上腺皮脂素分泌都很旺盛。據(jù)推測，只要罹患憂郁癥，命令賀爾蒙進行分泌的腦部視床下部或大腦邊緣系統(tǒng)機能就會產(chǎn)生混亂。

再根據(jù)某報告指出，語言流暢度與心情指數(shù)的高低有關(guān)。譬如說，如果出現(xiàn)“上午說話沒頭沒腦”的癥狀，應該就能構(gòu)成疑似罹患憂郁癥的要素之一。

思考混亂

包括了逐漸喪失思考能力、逐漸喪失注意力、思考完全停止、猶豫不前、難以抉擇、容易健忘、覺得自己好象不是自己等。

有不少憂郁癥患者會異常關(guān)心本身的疾病，他們會抱怨：“全身上下都不舒服。”具體而言，最常見的陳述是“總覺得身心欲振乏力”的全身倦怠感，緊接著是“頭部感覺很重”的頭重之感，此外也有人為昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、惡心等癥狀所苦。這種簡直像是所有疾病全都一起發(fā)作的復雜陳述，稱為“慮病癥狀”。

只要由具備綜合觀點的專門醫(yī)師加以診斷，就能發(fā)現(xiàn)患者的毛病不僅止于對身體的過度關(guān)心，而且還有食欲衰退、睡眠障礙、全身倦怠感、頭重之感、自尊心低落，或是“在意旁人聲音，過度意識旁人所作所為”等神經(jīng)過敏的征兆。

思考模式

包括討厭明亮的場所、害怕與人群接觸、認為“一定會失敗”、任何事都覺得是自己的責任、認為自己“才沒生什么病”等。

當患者被問及在自己家中過著什么樣的生活時，不少人會回答：“很多時候都是緊閉房門，一個人獨處。”其中有很多人連窗簾都會拉上，還有人說：“討厭明亮的氣氛。”但是，為什么憂郁者會排斥明亮的場所呢?

一項被稱為魯夏茲(音譯)色彩測驗的測試，是種將藍、綠、紅、黃、紫、灰、褐、黑八種顏色依照喜好排列的心理測驗。調(diào)查將色彩分為亮色(藍、綠、紅、黃、紫)與暗色(灰、褐、黑)兩類，并且比較處于憂郁狀態(tài)的學生與健康學生的回答。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于憂郁狀態(tài)、性格傾向封閉內(nèi)向的學生的第一、二選擇都是暗色系。而且，將亮色列于第七、八順位的學生，也都顯示出內(nèi)向、神經(jīng)質(zhì)、極度不安或抑郁傾向。

或許有人會覺得“既然是因為憂郁而情緒低落，那么多接觸明亮色彩心情就會好轉(zhuǎn)了吧”，不過這只是健康的人一廂情愿的想法而已。憂郁者是無法藉由運動、聊天、打扮或聽輕快音樂排解心中愁悶的，只有和自己目前情緒同質(zhì)的氛圍，才能讓患者感到平靜安心。

企圖心或舉止

包括了活力與企圖心難以涌現(xiàn)、早上欲振乏力、總是焦慮不安、在房里老靜不下來、整個人變得緊張兮兮、忍不住順手牽羊等。

“剛開始是早上起床時，覺得身體像鉛塊一樣重，后來那種感覺逐漸轉(zhuǎn)變成倦怠感。現(xiàn)在，在房里要稍微移動一下身子都嫌麻煩。”一位患者這樣說。的確，只要陷入憂郁，全身上下就仿佛綁上了大石頭一般，稍微移動都覺得痛苦。而且，移動時還可能引發(fā)昏眩、心悸等身體癥狀，還有人會變得過度憂慮身體的移動。

為什么會發(fā)生這種狀況呢?一般認為，可能是因為不安或緊張高漲到某種臨界點，而對身體的自由活動造成制約。此外，也可能是因為憂郁時的決斷力低落，從思考到采取行動需要耗費不少時間所致。