睡過(guò)一覺(jué)后，人們更容易記住那些帶有負(fù)面效應(yīng)的事情。這或許能在一定程度上解釋，煩惱的事為何在睡完一覺(jué)后仍難忘掉。

來(lái)自哈佛醫(yī)學(xué)院的杰茜卡· D·佩恩博士領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)研究。研究者將參與測(cè)試的88名大學(xué)生分為三組：第一組在早上看相關(guān)圖片，12小時(shí)后接受記憶測(cè)試;第二組在晚上看，睡12小時(shí)后接受記憶測(cè)試;第三組早晚都看，看后30分鐘內(nèi)完成記憶測(cè)試。在分析他們的記憶測(cè)試結(jié)果后，研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠易使人們記住一些帶有負(fù)面意義的壞事。

試驗(yàn)表明，睡眠有助于加強(qiáng)對(duì)帶有感情色彩的事物的記憶。那些全天清醒的受試者，大部分都忘了整個(gè)負(fù)面事件，對(duì)負(fù)面事件的記憶率為44%，而睡過(guò)12小時(shí)后，負(fù)面事件的記憶率提高至68%。

睡眠是個(gè)很復(fù)雜的過(guò)程，可以說(shuō)它實(shí)際上是一項(xiàng)在晚間進(jìn)行的工作，決定了哪些記憶值得保留而哪些應(yīng)該被拋棄。