心理學(xué)研究表明，在影響人體健康的諸多因素中，有一個容易被忽視而又相當(dāng)重要的因素是：家庭情緒。在家庭中，每一個成員都會不自覺地覺察體驗到其他成員尤其是家庭主要成員的情緒，然后改變自己的情緒狀態(tài)，這就叫做情緒感染。

積極的情緒如輕松、愉快能增強人的活力，而消極的情緒如悲傷、煩悶則能削弱人的活力，所以應(yīng)重視和改善家庭情緒，盡量防止家庭情緒污染。

首先要盡量保持積極的情緒。其次，盡量不要把在外面形成的不良情緒帶到家中，如有的人在外面受了氣，就回到家中發(fā)泄;有的妻子愛嘮叨，不分場合、時間，令人不快;有的則習(xí)慣在餐桌旁訓(xùn)斥孩子;有的夫妻因一點小事就相互指責(zé)，這些都容易形成家庭情緒傳染。最后，要注意情緒變化的關(guān)鍵時間。從心理學(xué)角度講，人的情緒變化有兩個關(guān)鍵時間，一是早晨就餐前，一是晚上就寢前。早晨的情緒如何，關(guān)系著一天的工作學(xué)習(xí);晚上的情緒如何，則關(guān)系著睡眠的好壞。所以在這兩個關(guān)鍵時間段，要盡量保持良好的情緒。