克服嫉妒心理醫(yī)治“紅眼病”，首失要糾正自己的認(rèn)知偏差。嫉妒在別人成功時(shí)，總以為別人的成功是對(duì)自己的威脅，是對(duì)自己利益的侵占。實(shí)際上，別人的成功完全在于自己的努力，他有權(quán)獲得這份榮譽(yù)。嫉妒吝不應(yīng)當(dāng)把別人的成功等同于自己的失敗，而應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)比較的方法，善于學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處來(lái)克服自己的短處，而不是以己之短比人之長(zhǎng)。

克服嫉妒心理還需要積極地升華。嫉妒者在別人比自己強(qiáng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)把不服氣的心理引導(dǎo)到積極的方面，化嫉妒為求上進(jìn)的力量，趕上甚至超過(guò)對(duì)方。

克服嫉妒心理還要積極地進(jìn)行注意力的轉(zhuǎn)移。嫉妒的產(chǎn)生總是在閑暇時(shí)間，如果我們積極參加有益的話動(dòng)，努力學(xué)習(xí)，勤奮工作，使自己的生活夫?qū)嵠饋?lái)，也許就沒有那個(gè)功夫去嫉妒別人。這樣看來(lái)，克服嫉妒心理還可以來(lái)取;理防衛(wèi)的方式，借助于維持心理平衡達(dá)到穩(wěn)定情緒、避免沖動(dòng)的目的。

嫉妒之心，人皆有之，不同的是有的人善于調(diào)節(jié)，有的人則無(wú)法加以克制。別人嫉妒你是因?yàn)槟惚憩F(xiàn)得比他們優(yōu)越。懂得這一點(diǎn)，你不妨在他們面前表現(xiàn)出你不足的一面，這樣，他們的心理也就平衡了。