在工作和生活中，壓力雖然會(huì)誘發(fā)各種疾病，但并非一無(wú)是處，因?yàn)橛袝r(shí)候我們需要某種程度的壓力，否則反而會(huì)發(fā)生呆滯現(xiàn)象和神經(jīng)衰弱。

心理學(xué)家們?cè)�做過(guò)這樣的試驗(yàn)：他們隔斷了一切容易引起精神壓力的刺激，結(jié)果受試者反而產(chǎn)生不安和焦慮感，并且產(chǎn)生種種幻覺(jué)。由此可見(jiàn)，如果只是消除原有的刺激，我們還是無(wú)法解決壓力所帶來(lái)的問(wèn)題。那么，究竟應(yīng)該怎么做呢?

我們必須避免過(guò)多的刺激，但是如果刺激太少，我們還要設(shè)法增加一些適當(dāng)?shù)拇碳�，�?jīng)常給自己的未來(lái)設(shè)定一些目標(biāo)，以免造成精神危機(jī)。