嫉妒是人性里一定有的一面，人有妒忌之心是正常不過(guò)了，但過(guò)度的妒忌之心卻會(huì)讓你失去一切，影響人際，只會(huì)害了自己。如何有效地克服嫉妒呢?可從以下幾個(gè)方面入手：

當(dāng)我們有許多事情要做時(shí)，也就會(huì)無(wú)暇去嫉妒他人。應(yīng)多參加各類有益的活動(dòng)，努力學(xué)習(xí)，勤奮工作，使自己充實(shí)起來(lái)，那么，妒嫉的毒素也不會(huì)蔓延了。

為了緩解自己失敗帶來(lái)的心理上的不平衡感，可適當(dāng)找些理由，使自己不再妒嫉他人。如“可能我的運(yùn)氣不太好”等以此排解心中不滿。但這種不方法不能過(guò)分使用，以免產(chǎn)生消極的心理。

當(dāng)一個(gè)處于妒嫉他人時(shí)，只會(huì)看到他人的優(yōu)點(diǎn)，而忘了自己的優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)任何人都有不如別人的地方，當(dāng)他人超越你時(shí)，不妨有意識(shí)地想想自己比別人強(qiáng)的地方，這樣也會(huì)使自己心理平衡些。

總之，對(duì)他人產(chǎn)生了妒嫉并不可怕，并鍵要看自己能不能正視。如能將嫉妒轉(zhuǎn)化為成功的動(dòng)力，化消極為積極，往往會(huì)使你趕上甚至超越他人。