人的一生中往往會遇到很多的挫折和不好的事情，那么，對一些心理調(diào)節(jié)不好的朋友來說，就很有可能造成他們的心理障礙問題，久而久之就成了心理疾病。那么，在心理疾病爆發(fā)率很高的現(xiàn)代社會中，怎樣解決心理疾病是最好最有效的呢？

現(xiàn)代人的心理疾病已經(jīng)成為一種嚴(yán)重的社會問題，因此，必須設(shè)法擺脫心理失衡使思維正常運作，走出心靈的誤區(qū)�；颊咝枰獙W(xué)會以下幾點：

1、要加強修養(yǎng)，遇事泰然處之。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現(xiàn)的種種變化，主動地避免因生理變化而對心理造成的沖擊。

2、要合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅(qū)散不健康的情緒，并可增強生命的活力，令人生更有意義。

3、盡力尋找情緒體驗的機會。多想想你所從事的事業(yè)，時時不忘創(chuàng)新，做出新的成績，躍上新的臺階。要關(guān)心他人，與親朋、同事同甘共苦，無論悲歡、離合，都是對心理的撼動，它會使人頭腦清醒，心胸開闊。

4、保護心理寧靜。學(xué)會吸收現(xiàn)代科學(xué)信息的方法，提高應(yīng)變能力。要盡量多地設(shè)想出獲取它們的可行途徑，并選擇一個最佳方案行動，從而減輕個人的心理負擔(dān)，又能收到事半功倍之效。

5、適當(dāng)變換環(huán)境。一個人在一個缺乏競爭的環(huán)境里容易滋生惰性，不求有功但求無過，過于安逸的環(huán)境反而更易引發(fā)心理失衡。

6、正確認識自知與社會的關(guān)系。要根據(jù)社會的要求，隨時調(diào)整自己的意識和行為，使之更符合社會規(guī)范。正確對待個人得失、成功與失敗，這樣，就可以減少心理失衡。

對于怎樣解決心理疾病這個問題，上面的介紹給了我們很好的答案。在這樣一個心理疾病高發(fā)的社會中，學(xué)會自我調(diào)節(jié)是異常重要的。一旦處理好自己與社會生活工作的關(guān)系，那么當(dāng)你面對挫折和不好的事情時，就不會那么地手足無措，一切問題也就算不上什么問題了。