現(xiàn)在生活條件變好了，人們的飲食習(xí)慣、生活方式也發(fā)生了翻天覆地的變化，因大魚大肉、高脂肪食物攝入過多，導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)病率越來越高，隨病情發(fā)展，還形成了肝硬化，下面我們就來看看。脂肪肝常伴多種慢性病

數(shù)據(jù)顯示，美國有近1/3的成年人患脂肪肝，我國一般人群的發(fā)病率也在15%以上。脂肪肝在肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂及冠心病人群中的發(fā)病率更高。根據(jù)南方醫(yī)院對體檢人群的調(diào)查，脂肪肝患者占到了22.6%，平均每五人就有一個(gè)。而這些脂肪肝患者中，有33.9%的人肝酶升高。脂肪肝患者中有40%患有高血壓、10%患有糖尿病、40%尿酸偏高，60%的人體重超重，這些疾病猶如“難兄難弟”，醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為“代謝綜合征”。

正常人的肝內(nèi)總脂肪量約占肝重的5%，超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。傳統(tǒng)的B超檢查，只能檢測到10%以上的脂肪肝，對于輕度和部分中度脂肪肝患者，難以準(zhǔn)確診斷。如果一年內(nèi)體重暴增10斤、經(jīng)常酗酒或腸道感染都容易讓脂肪肝轉(zhuǎn)變?yōu)楦窝住Ｖ�肪性肝炎雖然可逆，但臨床也發(fā)現(xiàn)，15%的脂肪肝患者可在5~25年內(nèi)進(jìn)展為不可逆的肝硬化。和“乙肝—肝硬化—肝癌”三部曲相比，“脂肪肝—肝硬化—肝癌”雖然跳的是“慢三步”，但也有部分患者略過肝硬化，兩步就“蹦”到了肝癌階段。

每天一萬步，管住自己的嘴

脂肪性肝炎意味著脂肪肝已進(jìn)展到了一定程度，如不及時(shí)干預(yù)治療，有可能向肝纖維化發(fā)展，這個(gè)比例高達(dá)25%。不少人還有一個(gè)誤區(qū)，覺得肝纖維化越嚴(yán)重，脂肪肝會慢慢消耗，越來越少。事實(shí)上，這意味著肝纖維化不斷發(fā)展，最終會發(fā)展為肝硬化，之后有可能發(fā)展為肝癌。在美國，近兩成肝臟移植人群是由于脂肪性肝炎引起的肝纖維化。

所以，絕不能因?yàn)檩p度脂肪肝沒有明顯癥狀就掉以輕心。在確診脂肪肝后，應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動、飲食、藥物治療多管齊下的原則進(jìn)行治療。不少人覺得肝臟出現(xiàn)了炎癥就需要休息，可脂肪性肝炎卻不能坐下休息，而是要通過注意飲食、加強(qiáng)運(yùn)動等手段，減少脂肪的攝入，消耗并排出肝臟中多余的脂肪。對于肥胖人群，每周需要250分鐘的運(yùn)動量，對于一般的脂肪肝患者，最好也能保證一天一萬步的運(yùn)動量。除了運(yùn)動，更重要的是管住自己的嘴，對高熱量、高糖、高油食品堅(jiān)決說“不”。多喝水，建議每天喝2000毫升水，50~60歲患者喝四瓶礦泉水即可，60歲以上患者略少一些。

在慢性肝病中，脂肪肝的發(fā)病率最高，其中男性患者遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性，所以，除了忌口外，男性年過40歲，每年最好體檢查查肝功能，幫助自己早期發(fā)現(xiàn)脂肪肝，及時(shí)治療。