肩周炎這樣的疾病在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中普遍存在著，尤其一些汽車司機(jī)是很容易會出現(xiàn)肩周炎疾病的。疾病的出現(xiàn)經(jīng)常會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肩部疼痛的癥狀，嚴(yán)重了也會引發(fā)患者出現(xiàn)頭痛的癥狀，所以對于肩周炎疾病還是應(yīng)該重視做好積極的預(yù)防和治療。

肩周炎是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

肩周炎患者的疾病預(yù)防

1.注意防寒保暖

由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預(yù)防肩周炎十分重要。

2.加強(qiáng)功能鍛煉

對肩周炎來說，特別要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運(yùn)動，但要注意運(yùn)動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。

3.糾正不良姿勢

糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

肩周炎疾病的治療方法：

(1)病人端坐，術(shù)者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同側(cè)肘下;當(dāng)患者手臂外展向上時，置于病肩上的手用力下壓，以阻止胸廓肩胛骨的運(yùn)動，置于時下的手用力向上推，使病人的手臂盡量往上伸展，如此反復(fù)進(jìn)行20 次。

(2)術(shù)者面對端坐的病人，一手手掌置于病人病側(cè)肘下，另一手握住病人病側(cè)手腕，將其上肢向外作環(huán)形轉(zhuǎn)動，如此反復(fù)轉(zhuǎn)動20 次。

(3)病人背靠墻站立，并將兩手放于自己的頭后，術(shù)者面對病人握住其正常一側(cè)的肘部，使之靠墻(主要防止病人扭轉(zhuǎn)身子)，另一只手握住病人的病側(cè)肘部順勢向墻壁用力下壓，如此反復(fù)動作20 次。

(4)令病人保持第三個手法的位置，將健側(cè)手臂伸直過頭靠墻，由術(shù)者用手抓住病人患肢的肘關(guān)節(jié)部，順勢用力朝墻壁推壓，如此反復(fù)動作20 次。

人們能夠在生活當(dāng)中去了解肩周炎疾病的預(yù)防方法，那么可以幫助人們有效地預(yù)防肩周炎疾病的產(chǎn)生，上面小編也為大家介紹了肩周炎其他的一些治療方法，希望這些治療方法能夠幫助肩周炎患者找一些緩解和治愈疾病。減少疾病給他們帶去的一些痛苦。