股骨頭壞死是一種常見的骨科疾病，嚴(yán)重后會對我們的工作和學(xué)習(xí)造成極大的影響。甚至使一些患者不能下地行走。股骨頭壞死癥的發(fā)生，是完全可以預(yù)防的。生活中我們?nèi)绾晤A(yù)防股骨頭壞死呢？

一般要做到以下幾個方面：

1、 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

2、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3、 在體育運(yùn)動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5、 髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

7、 盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

8、要盡量克服不良的生活習(xí)慣，比如改掉吸煙和酗酒的毛病，在日常生活中盡量避免大量長時間的飲酒，如果已經(jīng)養(yǎng)成了這樣的飲酒習(xí)慣，那么就一定要克制自己，改掉這個不好的生活習(xí)慣。

9、對于小孩股骨頭壞死患者，家長要時刻提醒小孩，隨時隨地注意安全，減少自身的損傷。當(dāng)受傷之后，一定要注意觀察孩子的各種變化，不管是否確診為股骨頭壞死，都要做到盡早診斷和治療。

通過以上的介紹，大家對股骨頭壞死的預(yù)防知識有了一些了解，因此對于那些骨頭發(fā)生的損傷的人群，在骨頭沒有痊愈的時候，大家千萬不要亂移動自己的骨頭，以防引發(fā)股骨頭壞死的發(fā)生的，在以后的生活中，學(xué)會保養(yǎng)身體，祝大家有一個健康的身體。