什么是肩周炎？很多人患了此病之后還不知不覺，這是一種慢性疾病，很多人都是因為肩部急性創(chuàng)傷、軟組織勞損導(dǎo)致的。在了解了疾病的發(fā)病原因之后，人們才能做好相應(yīng)的預(yù)防工作，下面我們就來好好看看吧。

1.超強(qiáng)度外力損傷：這類外傷所產(chǎn)生的力量超出了肩關(guān)節(jié)周圍軟組織所能承受的外力，便會引起關(guān)節(jié)周圍肌腱、韌帶、肌纖維及關(guān)節(jié)囊發(fā)生部分或完全撕裂，可引起創(chuàng)傷性肩周炎。并且，創(chuàng)傷修復(fù)過程中，軟組織會出現(xiàn)粘連、攣縮或慢性炎癥，而誘發(fā)肩周炎。

2.積累性損傷：為肩周炎常見的損傷因素，當(dāng)許多小的作用力反復(fù)多次出現(xiàn)時，就會引起累積性損傷。這種損傷程度較輕，但反復(fù)多次出現(xiàn)便會造成肌腱、韌帶、肌肉等軟組織出現(xiàn)慢性損傷，而形成慢性炎癥。炎癥長期存在，會使肌腱、關(guān)節(jié)囊增厚，形成肌腱炎和關(guān)節(jié)囊炎，引起軟組織粘連，最終導(dǎo)致肩周炎。

3.外傷固定影響：肩關(guān)節(jié)脫位、上肢骨折、肩袖斷裂等外傷損傷后，常需要用固定肩關(guān)節(jié)的方法治療。肩關(guān)節(jié)長時間固定不動，會造成局部血液循環(huán)不暢、淋巴回流受阻，導(dǎo)致炎性液淤積、纖維素沉著，導(dǎo)致周圍關(guān)節(jié)囊攣縮和軟組織粘連，最終形成肩周炎。

肩部是日常生活中活動非常多的關(guān)節(jié)，所以非常容易患上疾病，如肩周炎，其發(fā)病因素與不良生活習(xí)慣有很大關(guān)系。有哪些生活習(xí)慣是需要注意的呢?

不注意保暖

許多的年輕人過分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由于冷風(fēng)刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。除了嚴(yán)寒季節(jié)，炎炎夏季也要注意適當(dāng)遮蓋肩部，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

睡眠姿勢不好

枕頭是我們睡覺時最密切的伙伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂"，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂。如果枕頭太高，就會轉(zhuǎn)變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。

長時間保持同一姿勢

99%的愛打麻將的人士都會出現(xiàn)肩周炎不適，這是由于肩部長時間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內(nèi)的壓力增高，最終患上肩周炎病。

雖然肩周炎不是什么不打緊的大病，但是，這種疾病疼痛起來，真是要人命，所以，大家在生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從生活細(xì)節(jié)入手，對于肩關(guān)節(jié)的保護(hù)和鍛煉是非常重要的，能有效減少疾病的發(fā)生。祝您健康。