股骨頭壞死一種比較常見的骨科疾病，被稱為世界三大疑難雜癥之一，那么大家知道預(yù)防股骨頭壞死的方法嗎？下面就為你介紹相關(guān)知識，希望對你有幫助。

預(yù)防股骨頭壞死的方法：

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身，尤其是髖關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng)，方可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。要避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)，對自己的髖關(guān)節(jié)要保護(hù)好，不要使其受涼、受濕氣侵襲。

2、減少服用含有激素的yao物、食品，同時(shí)肥胖的人應(yīng)注意控制飲食，應(yīng)開始減肥。

3、日常生活、工作中應(yīng)少抽煙、少喝酒，更不能過量飲酒。

4、發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)損失、受傷應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。在沒有得到醫(yī)生的同意下，不可私自下床行走，避免髖關(guān)節(jié)再次損傷。

5、散步、行走、晚上上下樓梯要避免摔跟頭。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤后應(yīng)要臀部著地。

6、干重活、扛東西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干過重的活容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷。

以上內(nèi)容主要為大家詳細(xì)介紹了人們患上股骨頭壞死的預(yù)防知識，希望對您有所幫助。提醒人們在日常生活中，一定要做好預(yù)防措施，防止疾病的發(fā)生。在此祝你身體健康。