肩周炎月的治療在不同階段所用到的治療方法是不同的，一般肩周炎比較青睞于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，缺乏鍛煉久坐的朋友身上。肩周炎產(chǎn)生后，請(qǐng)大家不要太過(guò)于憂(yōu)傷，只要適當(dāng)?shù)牟扇��?zhuān)業(yè)手法進(jìn)行后期的治療，肩周炎還是可以徹底治愈的。下面我們就一起看看，肩周炎的康復(fù)性治療方法是哪些。

⒈前后擺動(dòng)練習(xí)：

軀體前屈(即彎腰)，上肢下垂，盡量放松肩關(guān)節(jié)周?chē)�的肌肉和韌帶，然后做前后擺動(dòng)練習(xí)，幅度可逐漸加大，作30～50次。此時(shí)記錄擺動(dòng)時(shí)間，然后挺直腰，稍作休息。休息后再做持重物(0.5～2公斤)下垂擺動(dòng)練習(xí)，做同樣時(shí)間的前后擺動(dòng)(30～50次)，以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。開(kāi)始時(shí)，所持的重物不宜太重�？梢韵扔�0.5公斤，再逐步添加到1公斤，慢慢再添加到2公斤。

⒉回旋畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)：

患者彎腰垂臂，甩動(dòng)患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)，用臂的甩動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。幅度由小到大，反復(fù)作30～50次。

⒊正身雙手爬墻患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，用雙側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使雙側(cè)上肢盡量高舉，達(dá)到最大限度時(shí)，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下返回原處。反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

⒋側(cè)身單手爬墻患者側(cè)向墻壁站立，用患側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。

5和6.肩內(nèi)收及外展患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，然后再盡量外展。

家庭治療

本病起病緩慢，無(wú)明顯誘因，疼痛可為鈍痛、刀割痛、夜間加重，甚至痛醒疼痛常放射至頸、背、前臂及手部，廣泛性疼痛而無(wú)局限性壓痛。因肩周?chē)�軟組織廣泛性粘連而使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，以外展、外旋、內(nèi)旋障礙最明顯，如不能梳頭、洗臉、穿脫衣服，患側(cè)手不能摸背等。

肩周炎是慢性病能逐漸好轉(zhuǎn)而痊愈，治療是以止痛、功能鍛煉，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)為原則，可以用理療、熱敷、按摩或推拿，可以幫助止痛，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增加。在壓痛部，可用醋酸強(qiáng)的松龍作局部封閉，每次劑量;醋酸強(qiáng)的松龍25mg+0.5%普魯卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意嚴(yán)格無(wú)菌操作。

在短期內(nèi)，盡量不要與水接觸，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以自動(dòng)為主，輔以被動(dòng)。功能鍛煉常借助康復(fù)鍛煉器材。目的都是為了增加頸肩臂膀肌肉和骨骼的協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、按摩車(chē)和金至康按摩帶。

肩周炎的康復(fù)性治療方法其實(shí)大家仔細(xì)看文章的分析，做起來(lái)是并不難的。另外，值得提醒大家的是，因?yàn)槊總�(gè)患者自身的患病情況不同，可能在后期做康復(fù)治療的時(shí)候所運(yùn)用到的方法會(huì)有一定的差異，因此本文所做的這些介紹也只能給大家?guī)��?lái)一定的參考。