肩周炎疾病是一種慢性疾病出現(xiàn)了這樣的疾病的確是很難治愈的，我們患者也是比較苦惱的，他們長期受到病痛的折磨，生活和工作上都帶去了一些影響，專家表示肩周炎患者要想疾病得到很好的康復，重在做好生活當中的護理。下面就由小編來介紹一下肩周炎疾病的康復訓練動作。

單純的頸肩疼痛是指無四肢放射性疼痛或麻木的頸肩痛。常見的疾病有：

(一)頸部外傷引起的骨關節(jié)及周圍軟組織的損傷，但未壓迫刺激脊髓及神經患者有明顯的外傷史，頸枕部疼痛，頸部活動困難呈“軍人頸”外觀，受傷部位有明顯壓痛點，肌肉呈痙攣狀態(tài)，頸椎活動受限。X線檢查是最基本的，可觀察責樞椎的情況。CT可清晰地顯示骨折線及骨塊的移位情況。

(二)頸部肌纖維織炎凡寒冷、潮濕、慢性損傷及不良體位如高枕、長期低頭工作等均可引起頸背部肌筋膜組織出現(xiàn)水腫、充血以及無菌性炎癥，患者主訴頸背部彌漫性疼痛，晨起時重，活動后可稍減輕，但活動過多后再次加重，自覺頸背部有負重感，多能在病變部位找到壓痛區(qū)或點，頸部活動正常，擊項試驗陰性，實驗室檢查及X線檢查無異常發(fā)現(xiàn)，本病無需做CT或MRI檢查。

肩周炎患者的康復動作：

(1)病人端坐，術者站在病人背后，一手置于病人的病肩上，另一手的手掌置于病人的同側肘下;當患者手臂外展向上時，置于病肩上的手用力下壓，以阻止胸廓肩胛骨的運動，置于時下的手用力向上推，使病人的手臂盡量往上伸展，如此反復進行20 次。

(2)術者面對端坐的病人，一手手掌置于病人病側肘下，另一手握住病人病側手腕，將其上肢向外作環(huán)形轉動，如此反復轉動20 次。

(3)病人背靠墻站立，并將兩手放于自己的頭后，術者面對病人握住其正常一側的肘部，使之靠墻(主要防止病人扭轉身子)，另一只手握住病人的病側肘部順勢向墻壁用力下壓，如此反復動作20 次。

(4)令病人保持第三個手法的位置，將健側手臂伸直過頭靠墻，由術者用手抓住病人患肢的肘關節(jié)部，順勢用力朝墻壁推壓，如此反復動作20 次。

以上4 個推拿動作共80 次。如病人可忍，應循序漸進，每個動作逐漸增至每次做30 下甚至40 下，每天1 次，14 次為一療程，一般可痊愈。此法對肩周炎、肩下峰滑囊炎、頸肩綜合征等療效顯著。

專家提醒：肩周炎患者在患有疾病之后吃藥治療是一個方面，但是最重要的還是需要我們患者做好康復訓練，上面文章內容小編介紹了一些肩周炎患者的康復訓練動作，希望我們肩周炎患者能夠認真的去學習一下。這些康復訓練措施對于肩周炎疾病的治療是很關鍵的。