股骨頭壞死的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響了大部分的朋友們身心健康，股骨頭壞死是我們生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種疾病了，給我們的身體健康造成了極大的傷害，那么有關(guān)于股骨頭壞死這個(gè)疾病的預(yù)防措施是什么樣的呢？讓我們一起來(lái)了解一下吧：

股骨頭壞死的預(yù)防護(hù)理方法

股骨頭壞死的預(yù)防保�。�

1、注意天氣變化風(fēng)寒濕邪再次損傷;2、忌水產(chǎn)品因水產(chǎn)品可引起體內(nèi)代謝物質(zhì)紊亂引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)無(wú)名性腫痛;3、腋下架雙拐減輕負(fù)重;4、控制飲食不要使體重持續(xù)增加;5、預(yù)防骨折防止骨關(guān)節(jié)面塌陷。6、加強(qiáng)室內(nèi)功能鍛煉(如內(nèi)旋外旋空蹬等);7、補(bǔ)鈣加服維生素d增強(qiáng)鈣吸收(醫(yī)生指導(dǎo)下服用);8、忌酒激素類消炎鎮(zhèn)痛類藥物;

治療股骨頭壞死的食療膳方

1.、粳米苡米粥

取粳米60克，薏苡仁30克，木瓜10克，白糖2匙。將苡米、木瓜洗凈后，倒入小鍋內(nèi)，加粳米及冷水兩大碗，先浸泡片刻，再用小火慢燉至苡米仁酥爛，加白糖，稍燉即可，每日食用，不拘量。

本方祛風(fēng)利濕，舒筋止痛。適用于關(guān)節(jié)重者，活動(dòng)不利等以濕弊為著的股骨頭缺血性壞死。

2.、海參粳米粥

用粳米(或糯米)100克，海參5--10克。海參以溫水浸泡數(shù)小時(shí)，剖洗切片;粳米或糯米加水如常法煮粥，煮至海參爛、粥稠為 度。每日晨起空腹溫?zé)崾持��?/p>

本方補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿，補(bǔ)血潤(rùn)燥。適用于股骨頭缺血性壞死。另對(duì)中風(fēng)的痙攣性麻痹亦有效。

此外，股骨頭壞死的患者可食海產(chǎn)品，如魚(yú)、蝦含有較多的鈣、磷，而且鈣磷比例合理，是鈣磷優(yōu)質(zhì)來(lái)源，所以多食海鮮類食物， 對(duì)股骨頭壞死病人大有好處。食用魚(yú)、蝦時(shí)，選擇合適的烹調(diào)方法，邊蝦皮同食，因?yàn)檫@些成分含鈣更高。

預(yù)防措施：

1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

2、走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。

3、應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

4、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。

5、盡量不要養(yǎng)成長(zhǎng)期大量飲酒的毛病。

6、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

7、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素d、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

8、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng) 保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

9、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)常活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

10、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺(jué)身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

11、在扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過(guò)重的活。

12、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下,過(guò)多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

經(jīng)過(guò)上文的介紹，相信朋友們現(xiàn)在對(duì)于股骨頭壞死的預(yù)防措施是什么樣的這個(gè)問(wèn)題都已經(jīng)明白了吧，希望這些能夠給廣大的朋友們帶來(lái)幫助，疾病的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響了患者朋友們的正常生活以及他們的身體健康，我們一定要積極地去預(yù)防各種疾病的發(fā)生。