股骨頭壞死的病因有很多，如股骨頸骨折、皮膚病、減壓病、骨質(zhì)疏松、大量飲酒等，經(jīng)過國內(nèi)外大量骨科專家臨床驗(yàn)證，大致將股骨頭壞死的病因歸納為三點(diǎn)：外傷性、疾病、生活習(xí)慣等。如何做好股骨頭壞死的預(yù)防應(yīng)該重點(diǎn)從這三方面來著手。

一、外傷類股骨頭壞死的預(yù)防

創(chuàng)傷是造成股骨頭壞死的主要因素，比如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關(guān)節(jié)脫位、髖關(guān)節(jié)扭挫傷等，股骨頭壞死程度與創(chuàng)傷后血管破壞程度和側(cè)支循環(huán)的代償能力成正比。

預(yù)防創(chuàng)傷性股骨頭壞死重點(diǎn)注意保護(hù)髖關(guān)節(jié)，應(yīng)盡量避免髖關(guān)節(jié)外傷出現(xiàn);發(fā)生脫位、扭傷等情況應(yīng)及時(shí)就診治療，及早恢復(fù)患處的正常血運(yùn)，降低股骨頭壞死的發(fā)生率。另外需特別注意股骨頸骨折，股骨頸一旦骨折發(fā)生壞死的幾率更高些，股骨頸骨折患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取復(fù)位措施，采用堅(jiān)固內(nèi)固定，降低錯(cuò)位情況，術(shù)后應(yīng)做定期檢查，不宜過早負(fù)重，這樣可有效避免股骨頭壞死的發(fā)生。

二、疾病類股骨頭壞死的預(yù)防

減少股骨頭的負(fù)重，其中包括①不能長久站立②不能跑跳，跨越③持續(xù)行走不宜超過500米，一天不宜超過1500米。日常生活中，注意對(duì)髖關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免髖關(guān)節(jié)的暴力損傷或扭傷等。

預(yù)防此類股骨頭壞死應(yīng)從控制激素的攝入量來著手，另外降低原發(fā)病的發(fā)病率也可達(dá)到預(yù)防的目的。很多股骨頭壞死患者認(rèn)為，治病是醫(yī)院的事，是醫(yī)生的事。所以，病了看醫(yī)生，好了就沒事了。這種想法是很不科學(xué)的，因?yàn)楣晒穷^壞死屬于難治性疾病，術(shù)后護(hù)理不周或者飲食不當(dāng)都會(huì)導(dǎo)致股骨頭壞死的復(fù)發(fā)。

三、生活習(xí)慣引發(fā)的股骨頭壞死的預(yù)防

日常生活中一些不良的生活習(xí)慣和一些特別的工作環(huán)境也會(huì)引發(fā)股骨頭壞死。比如長期大量的飲酒，高空、潛水等職業(yè)工作者。

因此患者在生活中應(yīng)戒掉不良的習(xí)慣，不能如正常一樣喝酒，就算是少量的酒也不能喝的，更加不能吸煙，而且在運(yùn)動(dòng)上也要輕微的，不能長期的讓股骨頭受到壓力。在飲食上面要經(jīng)常補(bǔ)充鈣質(zhì)，擁有一個(gè)健康飲食習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，以達(dá)到預(yù)防疾病的目的。