以前人們往往認為肩周炎這樣的疾病只會發(fā)生在中老年人身上，可是據(jù)調查顯示近年來肩周炎疾病的發(fā)病人群越來越接近于年輕人，我們都知道肩周炎疾病是令患者很痛苦的一個疾病，而且這個疾病治療起來相當困難，假如是輕度的肩周炎疾病，還是比較好治療的，下面我們拭目以待看看小編介紹的輕度肩周炎疾病的治療注意事項有什么?

肩周炎是以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

輕度肩周炎治療注意事項：

一：注意防寒保暖

肩部受涼是肩周炎的常見原因，由于寒冷濕氣侵襲機體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。

二：加強功能鍛煉

肩周炎的鍛煉非常關鍵，要注重關節(jié)的運動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節(jié)及其周圍組織的損傷。

三：糾正不良姿勢

經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

四：注意相關疾病

有些肩周炎是由其他疾病引發(fā)的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀，消關節(jié)活動范圍是否減小，并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關節(jié)的活動度。

專家提醒即使患的是輕度肩周炎疾病我們患者千萬也不要忽視了治療，輕度肩周炎疾病治療起來還是比較容易的，而且假如能夠做到早發(fā)現(xiàn)早治療對于疾病的康復起著事半功倍的效果，愿每個輕度肩周炎患者能夠做好上面的這些注意事項。