慢性咽炎與鼻炎一樣，在如今的生活中給我們帶來了很大的困擾，令患者們備受煎熬與痛苦，更有甚者久治不愈，給患者的生活與工作帶來了很大的影響，因此，對于慢性咽炎來說，及早的預(yù)防與控制就成為了重中之重，下面就介紹了幾種預(yù)防慢性咽炎的方法：

一、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

合理的飲食可以保持身體的健康，因此日常的飲食要以清淡易消化的食物為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

二、經(jīng)常開窗通風(fēng)

周圍環(huán)境的衛(wèi)生也關(guān)系著身體的健康，保持居室的干凈和清潔，經(jīng)常開窗進(jìn)行通風(fēng)，保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是預(yù)防慢性咽炎的有效措施。另外在平時(shí)多喝水，是大家都不能忘記的金科玉律。

三、注意保暖

感冒是導(dǎo)致此病出現(xiàn)的重要因素，因此在現(xiàn)實(shí)生活中要做好身體的保暖工作，不要遭受冷空氣的刺激。睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度不要太冷，洗澡或洗發(fā)后及時(shí)擦干身體，吹干頭發(fā)。冷天早晨出門或騎車要戴上口罩。

了解了以上預(yù)防慢性咽炎的措施，就要對它進(jìn)行掌握，并要在生活中具體實(shí)施，多注重這些預(yù)防的細(xì)節(jié)，保持良好的生活習(xí)慣，減少疾病的發(fā)病機(jī)率，平常也要多注意多喝水，按時(shí)吃飯，注意衛(wèi)生，飲食上也要多注意，有效的預(yù)防疾病的發(fā)生才是擁有健康身體的重要條件。