近視帶來的危害是非常嚴(yán)重的，特別多的孩子會出現(xiàn)這種疾病的癥狀，從而讓患兒的眼部方面受到了極其嚴(yán)重的傷害，所以說大家需要重視近視的出現(xiàn)，認(rèn)真了解一些預(yù)防近視的措施才可以，往下看了解一下此病的預(yù)防辦法是什么呢。

預(yù)防近視的措施：

一、幼兒均衡飲食，說到孩子近視，人們大多會只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書寫字姿勢不正等，但科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50—200微克。另外，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。

二、用眼注意衛(wèi)生，許多家長為了預(yù)防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發(fā)生、發(fā)展。其實(shí)與其被動地保護(hù)嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內(nèi)容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個(gè)方面入手：幫助孩子選擇電視節(jié)目，減少看電視的時(shí)間。爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學(xué)到許多東西，但專家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，被動學(xué)習(xí)對孩子大腦發(fā)育益處遠(yuǎn)低于主動學(xué)習(xí)。父母應(yīng)學(xué)會關(guān)掉電視，用其他方式娛樂。

用外出活動代替電子游戲。大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無法將孩子從游戲機(jī)旁拉開。日本的母親每天都會安排固定的時(shí)間帶孩子外出游戲，一些媽媽會結(jié)成互助小組，由一個(gè)母親帶領(lǐng)幾個(gè)孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機(jī)的時(shí)間，保護(hù)了視力，也增強(qiáng)了社交能力。這些中國的父母應(yīng)該好好學(xué)習(xí)。挑選精華讀物讓孩子閱讀。有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書籍，孩子眼睛過度疲勞，視力就會下降。幼兒教育應(yīng)少而精，尤其應(yīng)注意每次時(shí)間不應(yīng)超過15—20分鐘，這樣學(xué)習(xí)才符合幼兒學(xué)習(xí)心理，效果會更好。

近視的病因：

(1)用眼距離過近：大量的流行病學(xué)研究表明，視近負(fù)荷是引起近視眼最重要的原因。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時(shí)間過長。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。

(2)用眼時(shí)間過長：這也是常見的引起近視眼的原因�？措娨暤冗B續(xù)3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺休息，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視眼。

(3)照明光線過強(qiáng)或過弱：如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視眼。

(4)睡眠不足：睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的原因中很重要的一條。

我們認(rèn)識上面的知識之后，了解到了關(guān)于近視疾病的預(yù)防措施是什么了，近視在眼病當(dāng)中的病發(fā)率相當(dāng)?shù)母�，較多的兒童會遇到近視疾病，受到了近視帶來的傷害，因此朋友們要重視近視的出現(xiàn)，多多去了解一些近視的預(yù)防辦法。