生活當(dāng)中近視疾病給較多的兒童帶來了傷害，為此家長們感覺到了擔(dān)心，這種疾病十分嚴(yán)重的，我們需要將近視重視起來才可以，并且去進(jìn)行近視的預(yù)防工作，到底有哪些措施可以有效的預(yù)防近視疾病呢，下面就一起來了解一下吧。

預(yù)防近視的措施：

1、青少年在日常學(xué)習(xí)時(shí)，不要持續(xù)閱讀。每50分鐘應(yīng)休息10分鐘。找一個(gè)開闊的視野，凝視遠(yuǎn)處，專心地看清楚，或以搜尋目標(biāo)的方式游移視線，幾分鐘后再看近距離的東西，如此反復(fù)數(shù)次。閱讀時(shí)的燈光既不能太暗也不能太亮，應(yīng)選擇柔和的燈光。

2、端正坐姿讀寫姿勢(shì)要端正。眼離書本1尺遠(yuǎn);這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。

3、要保持良好的讀寫姿勢(shì)，則必須糾正不良的習(xí)慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動(dòng)的條件下或黃昏時(shí)看書等。

4、閱讀時(shí)的光線在照明不足的條件下閱讀，必將書本拿得更近才能看清楚，因而促使眼的調(diào)節(jié)緊張，故燈光與書本的距離要適當(dāng)。平時(shí)要教育兒童，在光線充足的地方寫字看書。寫字要用深黑色鉛筆，光線要從左方射入，以免暗影遮擋。光線須均勻不炫目，在強(qiáng)的直光下看書也不適宜。

5、改善照明最理想的光源為自然光源。不良的光源會(huì)在不知不覺中對(duì)眼睛造成傷害。太強(qiáng)或太弱的光對(duì)眼睛都是有害的。大量研究表明學(xué)生近視和夜間長期應(yīng)用不科學(xué)照明光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。

6、節(jié)制看電視、用電腦電視、電腦進(jìn)入家庭，孩子可以從中增長知識(shí)，開闊眼界。但它們因?yàn)楣饩�強(qiáng)，圖象有閃動(dòng)感，看的時(shí)間過長，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會(huì)損害視力，產(chǎn)生近視。

近視的并發(fā)癥：

白內(nèi)障、青光眼，高度近視眼發(fā)生開角型青光眼的發(fā)病率比常人高6至8倍，但由于青光眼臨床癥狀不明顯，視功能下降又往往被高度近視的癥狀所掩蓋，易被忽略。

高度近視眼并發(fā)晶狀體后極部皮層混濁者亦多見，且由于高度近視患者的色素上皮細(xì)胞發(fā)生病變后，影響視細(xì)胞的光化學(xué)變化的反應(yīng)過程，因而使其暗適應(yīng)時(shí)間相對(duì)延長。>>>>眼科專家在線談白內(nèi)障的治療

飛蚊癥，高度近視眼可以發(fā)生真正的玻璃體變性或液化，引起明顯的飛蚊癥。自覺眼前光芒、火星、閃光或黑影漂動(dòng)。

后鞏膜葡萄腫，主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張，是神經(jīng)和黃斑周圍視網(wǎng)膜變性、萎縮，矯正視力下降，近視度數(shù)越高，發(fā)生率越高。

視網(wǎng)膜變性、出血、裂孔和脫離，由于眼軸變長，眼球后半部變薄，視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜萎縮、變性，出現(xiàn)裂孔，引發(fā)出血和范圍不等的視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致視力喪失。另外黃斑區(qū)變性也是高度近視眼的最大危險(xiǎn)，表現(xiàn)視物變形，視力下降，最終導(dǎo)致失明。

上述的知識(shí)介紹的就是預(yù)防近視的措施了，近視這種疾病是多見的，我們需要深入的了解一些近視的疾病才可以，必須要做好預(yù)防近視的工作才行，要調(diào)理孩子平時(shí)的習(xí)慣，避免讓他們接觸一些電子產(chǎn)品，讓他們有一個(gè)好的習(xí)慣。