眼病當中青光眼特別的多見了，較多的老年人會出現(xiàn)青光眼的癥狀，從而對于眼睛帶來了較多的傷害，所以大家應當警惕青光眼的出現(xiàn)，而且在日常生活當中要多了解一些青光眼的預防措施，做好預防才能減少它的發(fā)生，了解一下預防措施是什么呢。

青光眼的預防方法：

(1)持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急。

(2)持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥。

(3)在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

(4)要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

(5)吃蜂蜜：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。

(6)摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。做好預防，還是應該做到對自己的健康負責，定時到醫(yī)院做身體的檢查，對可能會引發(fā)疾病的病因及時做治療，還應該保持愉快的心情，保持好充足，良好的睡眠習慣，避免在光線暗的地方看書，看電影等。最主要的一點還是應該做好早發(fā)現(xiàn)病情早治療的。為了自己的健康著想，不要輕信偏方的治療，避免耽誤自己的病情。

如何進行青光眼護理：

1、飲食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通暢。忌食辛辣、油膩的食物和酒、濃茶、咖啡等引起眼壓升高和飲料，并要適當控制飲水量，飲水量過大會引起眼壓升高。

2、注意起居，預防感冒，衣領(lǐng)要寬松，睡眠要充足，睡覺時枕頭可稍高是青光眼護理方法。

3、一經(jīng)確診就應接受系統(tǒng)正規(guī)治療，最好能固定醫(yī)院和醫(yī)師。每天點藥的次數(shù)和每次點藥時間應完全遵照醫(yī)囑。要定期檢查視力、視野、眼底變化和測試24小時眼壓變化等是青光眼護理方法。

4、平時心態(tài)要平穩(wěn)，情緒波動過大，常可引起眼壓波動，加重病情。因此，要避免生氣、焦慮，以樂觀寬廣的胸懷待人處事，保持良好的精神狀態(tài)。

5、切忌在黑暗處停留過長的時間，因為在黑暗的環(huán)境中，瞳孔的變化會引起房水流出通道受阻從而使眼壓升高�？措娨晻r，應在室內(nèi)點一盞小燈，使室內(nèi)不至于太暗，且觀看時間不宜過長也是常見的青光眼護理方法。

認識到了以上的內(nèi)容之后，大家應當了解到了有效預防青光眼的措施是什么了，青光眼對于眼睛的侵害是相當嚴重的，大家需要深入的了解一些青光眼的知識，而且要注意在平時的生活當中做好預防青光眼的工作，保護好眼部的傷害。