目前來看青光眼的誘發(fā)原因十分復雜，特別多的老年朋友會出現(xiàn)青光眼的癥狀，影響了他們眼部方面的健康，大家要多了解青光眼的知識，而且還要進行一些青光眼的相關(guān)預防工作，往下看為大家介紹一下此病的預防措施有哪些呢。

保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。綜合調(diào)理全身并發(fā)癥(參:哪些眼部及全身病變可誘發(fā)形成，哪些藥物可導致病情變化。婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應及時就診專科。青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

首先要加強患者對青光眼危害性的認識，尤其是慢性閉角型青光眼患者。由于初期臨床癥狀不明顯或休息后癥狀一般會有所緩解，所以往往認為沒什么事，以致喪失寶貴的治療時機，使視神經(jīng)不斷萎縮，不知不覺淪為失明。其次是防止發(fā)生誤診。由于急性閉角型青光眼患者常常出現(xiàn)頭痛、惡心嘔吐等癥狀，易被誤診為失眠、頭痛、胃腸炎等疾病，導致病情延誤甚至加重，不利于治療。其實，青光眼疾病早期也是有“癥”可循的，大家可以根據(jù)以下的癥狀提示，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

閉角型青光眼患者最早會出現(xiàn)一種“虹視”或“霧視”的表現(xiàn)，“虹視”是指病人發(fā)病時，看燈光會有一個彩虹樣的光圈繞在燈光周圍，“霧視”則表現(xiàn)為患者看東西模糊不清，霧蒙蒙的。除此以外，還會出現(xiàn)眼睛疲勞感，眼痛、頭痛、鼻根處酸痛等，如果是急性期發(fā)作的話還會出現(xiàn)劇烈的頭痛、惡心嘔吐等表現(xiàn)。少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。這是常見的預防青光眼的方法。

避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以預防青光眼要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺，對預防青光眼十分重要。不要暴飲暴食：也是常見的預防青光眼的方法。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

我們看了這些介紹后，認識了可以預防青光眼疾病的措施是什么了，青光眼是較為多發(fā)的眼病了，傷害到了相當多的中老年人，在發(fā)病之前后會讓他們的生活受到了干擾，因此我們要重視青光眼的預防工作，展開預防就能減少青光眼的發(fā)生了。