青光眼是一種很常見的眼部疾病，這種疾病容易出現在中老年人身上，出現這種疾病之后會影響到視力，而且還會造成頭痛，視力障礙，而且嘔吐，因此大家需要注意這種疾病的一些常見預防方法，那么，預防青光眼的方法主要是什么？

青光眼有哪些預防方法：

1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2、注意藥物影響是預防青光眼的方法之一。

3、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。

4、綜合調理全身并發(fā)癥。

5、注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

6、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診�？�。

7、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發(fā)病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

青光眼有什么主要癥狀表現：

1、頭痛。這一現象是首發(fā)的癥狀。青光眼性的頭痛是由于眼壓升高壓迫眼球組織而產生的，所以，只有在眼壓下降后才可以減輕。有時候頭痛的時候還往往伴有眼眶、鼻根脹痛，單眼的頭痛它會表現出劇烈的偏頭痛。

2、視力障礙。會有明顯的視力下降，這主要是因為眼壓的增高，就會造成視神經受到損害所致。然而眼壓越高視神經受壓就會越厲害，視力下降也就會越明顯。有很多病人并沒有視力明顯下降的表現，但在夜間出現霧視和視物模糊，經過休息之后，就會逐漸的消失，這也是不可忽視的。

3、惡心嘔吐。青光眼病發(fā)作時惡心嘔吐出現的時候，可能眼壓會出現下降，只是出現一時性好轉，但眼壓仍高，而且虹視、頭痛也都還存在，所以，只有在眼壓下降時才會減輕或消除。

4、虹視。就是看燈光會有彩虹一樣的光圈在燈光周圍出現。一般會出現外圈紅色，內圈綠色或紫藍色。這就是由于眼壓增高后，眼內液體循環(huán)障礙而引起的角膜水腫，產生了折光現象。眼壓恢復時，虹視就會消失。

大家不要忽視這種疾病的出現，有效的進行治療，而且要注意多休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，以免造成惡心嘔吐，希望大家盡早治療疾病，避免帶來更多痛苦，平時生活中也要注意調理，有效地進行診斷，避免帶來更多影響。