咽炎是很多患者比較常見的頑疾，很多的人會被這種疾病侵害著，人們要注意對咽炎的重視度要提高應(yīng)該科學(xué)的治療，如果患者長期咽炎得不到解決的話，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以避免咽炎對身體的造成更多的影響。那么，生活中我們應(yīng)如何預(yù)防慢性咽炎呢?

生活中該如何預(yù)防慢性咽炎?

一、時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

二、慢性咽炎患者應(yīng)該要戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

三、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

四、專家指出，適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激等這些行為都可以幫助人們有效的預(yù)防慢性咽炎。

五、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

六、注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。

七、慢性咽炎患者可用金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時引用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

生活中大家一定要注意分析，咽炎對人體造成嚴(yán)重的傷害，對咽炎患者身體造成很多的不便，長期咽炎危害特別大，所以當(dāng)咽炎嚴(yán)重時，一定要及時就醫(yī)治療，以免加重病情。