大家都知道身體抵抗力低就容易受到一些感染，造成疾病的發(fā)生，生活中我們的鼻炎疾病就是這么來的，該病經(jīng)常伴隨著感冒發(fā)生，大家可以想像，我們的身體素質(zhì)增強(qiáng)了，疾病是不是就不會來了呢！請看鼻炎的預(yù)防方法。

鼻炎(Rhinitis)，是指鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥�；颊叱�會出現(xiàn)鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等癥狀。鼻炎可分為急性、慢性、萎縮性、變態(tài)反應(yīng)性等幾種。四季均可發(fā)生，尤以氣候多變季節(jié)發(fā)病較多。其中變態(tài)反應(yīng)性鼻炎(過敏性鼻炎)在春季最為常見。

1、戒除不良飲食習(xí)慣：患者應(yīng)避免或減少進(jìn)食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。

2、自我按摩：兩手合掌并上下搓擦，等手掌雙側(cè)魚際肌微微發(fā)熱后揉搓兩側(cè)鼻旁;早晚進(jìn)行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。

3、遠(yuǎn)離致敏源：常見致敏源有空氣塵土，工業(yè)廢氣、刺激性氣體(如二手煙)、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn))、塵蹣等。建議每周用熱水(55℃以上)清洗床上用品和毛絨物品，并用干衣機(jī)烘干，或在太陽下暴曬。

4、睡前、早晨護(hù)理：晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘。

5、注意保暖：過敏性鼻炎患者經(jīng)常背部怕寒，保暖可防止發(fā)病。

綜上所述，只要大家能夠做到以上內(nèi)容中提到的五條建議，就在一定程度上預(yù)防了鼻炎疾病的發(fā)生。同時，我們也應(yīng)該參加一些體育運(yùn)動，進(jìn)行鍛煉這樣可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，尤其是老年朋友和孩子，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高我們自身的免疫力，讓大家可以抵抗疾病的到來。