慢性咽炎的病因比較復雜，因此，在預防上需要掌握重點，同時，還要以避免接觸病因做為基礎(chǔ)。當然，慢性咽炎也非常容易復發(fā)，而在預防反復復發(fā)上，基本與預防慢性咽炎發(fā)病的方式相同。

另外，慢性咽炎有高發(fā)群體，這與生活的環(huán)境，以及一些不良的行為，尤其是職業(yè)等因素有直接的關(guān)系，這些人群應該重點預防，下面就預防慢性咽炎的方法進行介紹：

增強抵抗力

保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進行室外活動，常用冷水洗澡、擦身，增強對冷熱的適應能力，提高抵抗力。

預防上呼吸道感染

應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風、沖冷水澡等;睡覺時應關(guān)上電扇，避開風口處;在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場所，以免相互傳染。

注意口腔和鼻腔衛(wèi)生

口腔、鼻腔和咽部相連，因此口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導致咽炎。因此平時要注意保持口腔清潔，及時治療牙周疾病。

注意飲食

少吃過熱、過冷、油膩(如油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等高熱量食物)及辛辣刺激食物，保持大便通暢;長時間講話后不要馬上吃冷飲;平時還要注意休息。

雖說慢性咽炎的病因比較復雜，在預防上存在一定的難度，但如果是總結(jié)起來，也無非就是從生活習慣，以及飲食，環(huán)境等方面入手，其次則是氣候的變化方面也要重視，要及時的增減衣物，預防感冒的同時也預防咽炎。