鼻炎是鼻腔的常見疾病，對人體的危害是很大的，患上鼻炎則會對患者的生活造成一定的影響。提到如何預防鼻炎的發(fā)生，這個問題是所有鼻炎患者所共同關心的話題，針對預防鼻炎這個問題，今天專家給大家做介紹。

1、盡量避免上火

上火會影響人體陰陽的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生，長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。

2、忌生冷食物

經(jīng)常食用生冷辛辣食物，會妨礙脾胃的功能，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)運行。

3、盡量遠離動物

鼻炎患者應盡量避免接觸寵物，動物的毛會導致部分人的過敏系統(tǒng)紊亂，鼻炎大多癥狀都是過敏性的，因此應盡量避免這些敏感事物。

4、保持棉被干凈

人晚上睡覺時，身體機能都處于最虛弱的狀態(tài)，人體免疫力也是最低，睡覺與棉被直接接觸，不干凈的棉被容易使人吸進不干凈的灰塵、病菌等，加重病情。

5、遠離花粉

花粉也是一類容易引起人過敏的元素，特別對于過敏性鼻炎的患者，應特別注意遠離花粉。

6、常用冷水刺激鼻子

洗臉時，用冷水刺激鼻子，可增強鼻黏膜的抗病能力，同時有利于清除鼻孔內(nèi)的細菌、病毒等。

鼻炎患者平日應多注意呵護鼻子的健康，晚上睡覺不用被子蒙頭睡，房間要保持好開窗通風。干燥的季節(jié)不吃上火和辛辣的食物，春季還應注意少接觸花粉，以免導致鼻子過敏，從而加重鼻炎，同時，更應該注意不和動物接觸。