近視眼這一疾病可能是很多的朋友都擔(dān)心的眼科疾病，因?yàn)橛幸恍┡笥巡幌Ｍ�自己帶上眼鏡去觀看東西，想要眼睛健健康康的。眼睛出現(xiàn)近視也是因?yàn)橛醚圻^度，或者是用眼不當(dāng)，所導(dǎo)致近視眼的出現(xiàn)。下面來為大家介紹一下，近視眼患者在飲食上吃什么好呢？

1、蛋白質(zhì)：魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。

2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)：食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。

3、鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。

4、維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

5、補(bǔ)益肝腎的食物：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

以上是為大家介紹的近視眼患者在飲食上吃什么好。飲食對(duì)于眼睛健康的有著很大的影響，朋友們不可小看飲食。以上介紹的這些食物都是對(duì)眼睛健康有幫助的。對(duì)于近視眼這一疾病，朋友們也要多多的補(bǔ)充這些食物，因?yàn)檫@些食物中的一些影響物質(zhì)可以幫助自己修復(fù)眼睛腫破壞的細(xì)胞。